堕胎后多久可以运动(晚饭后多久可以运动)

堕胎后多久可以运动， 女性休息多久可以运动？今天边肖就来跟大家分析一下，希望能帮到大家。

流产后多久可以运动？

一般来说，流产后，子宫壁上留下的伤口可能会有少量出血。随着子宫收缩和伤口修复，阴道出血会在3-5天逐渐停止，最多10-15天。流产后多久可以运动？专家说，刚流产后不要做剧烈运动。刚开始最好是坐着静养，吃点东西补补身体，做点运动，比如散步或者在屋子里慢慢走。大概1-2个月后就可以搬远了。

当然，专家提醒，流产后不要坐以待毙，对身体不好。流产后注意休息，不代表完全休息。流产后一周左右，也要开始适当的散步、做操等不超过半小时的轻运动。这样有助于增强抵抗力，促进身体早日康复。

流产后需要注意什么？

第一，刚做完手术的那几天，大部分时间最好卧床休息，但没必要完全躺下，可以下床适当走动。比如太阳好的时候，你可以去窗边晒太阳，也可以下床自己倒一杯水。一周之内强度不要太大，范围最好保持在自己家里。因为一周内还处于恢复期，身体可能还会有一定程度的出血，所以不要太心急去运动。

第二，大概一周后，一定要记得去医院检查，主要是检查子宫是否恢复正常工作，身体各项指标是否恢复正常值。如果考完试一切都好，回家后可以适当加强一些锻炼，饭后和早上出去散步，去公园散步。还可以，强度以舒适缓慢为主。

第三，如果不出意外，一个月左右月经会正常出现，证明身体恢复如初。可以选择一些增强体质的活动，比如有氧跑步、瑜伽、骑自行车等。

在这几个阶段，要注意吃新鲜、温和的食物，不要吃刺激性强、容易感染的东西，这样也能帮助身体恢复。而且在月经恢复前不要碰冷水，也不要太累，这样会让你的子宫恢复的更慢，甚至陷入病根。但是，不管怎么调养，还是希望女生能保护好自己。毕竟堕胎对身体的伤害是无法估量的。

流产后不能马上运动，尤其不能剧烈运动，但可以在恢复一段时间后慢慢开始运动。

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