少男少女夏季千万别“裸睡”(少男少女夏季千万别“裸睡”)

少男少女夏季千万别“裸睡”，

都说裸睡对男性性功能有帮助，但“对于普通人来说，我们对夏天裸睡的态度是‘不提倡，不反对’。确实有很多好处：更有利于皮肤排泄，使人身心完全放松，睡眠程度更高.但同时也容易引起腰酸背痛，螨虫入侵，感冒，尤其是气虚的人和少男少女。最好不要裸睡。”

再加上“裸睡凉席空调”这种三管齐下极酷的混搭模式不受尊重，再好的体骨也经不起两三个月这么“寒入肌”。

宝宝裸睡腹部容易着凉。

这个刚刚过了初级阶段，医院又增加了很多裸睡有问题的病人。“比上一个多了20%左右。当然不是百分百裸睡造成的。裸体只穿内衣的‘半裸’人群也要算。”张士军教授说，他们就医的症状大多是发烧、感冒、感冒、持续咳嗽和流泪。

“其中，发烧的孩子占了很大比例。其实现在大部分城市的孩子不穿什么都不睡觉，但是穿个小肚兜露出四肢和后背就相当于半裸了。”他说。

他解释说，儿童并不比成人好。一方面，它们在空调环境下的耐寒能力较差，自我调节功能尚未完全成熟；另一方面，我睡得很香，自我保护意识为零。半梦半醒间不知道怎么拉被子盖好。所以孩子是最先中招的，一旦腹部受凉，往往会引起腹泻和胃痛。

对此，他提醒：其实孩子在空调环境下可以穿着小背心和小内裤睡觉，宽松、通风、凉爽为好。应选择柔软的棉、丝、绸等便于吸汗散热的材料；温度要适中，不能太低；睡前避免过度兴奋，否则会导致疲劳和免疫力下降；此外，还可以在宝宝被子两侧压一个小枕头等物品，防止其自行踢开被子。

虚拟人裸睡，头晕目眩。

“肝火旺盛的人裸睡可能真的会觉得很舒服，而气虚阳虚的人正好相反。穿在别人身上的健康裸睡行为，会带来一系列不适：打喷嚏、感冒、腰痛关节痛、头痛……”他介绍，人的体质相差甚远，对于气虚的人来说，在夏夜更容易不自觉地“外感风邪”。

如何单纯靠自己判断气虚的可能性？如果自查发现有乏力、面色苍白、气短、四肢无力、头晕、动则出汗、声音低沉等多种特征，很可能属于气虚的人。这时候最好不要盲目跟风，选择裸睡。

“如果你自觉每天肝火很旺，‘热气’，身体强壮，经常口渴，皮肤皲裂，口疮。这类人比较适合裸睡，因为可以抵御风邪，追求散热。”他说。

张士军教授在这方面说了一个很简单的道理：如果你裸睡醒来，精神饱满，睡眠质量好，没有不适感，可以算是裸睡的合适人群；否则，你应该停止裸睡。“从某种程度上来说，人是否自我感觉良好，实际上意味着是否能适应某种行为。”他说。

此外，裸睡时，皮肤直接暴露在环境中，灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘，所以特定体质的人要特别小心。

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