女性排卵期和安全期三种主要方法(女性排卵安全期怎么算)

女性排卵期和安全期三种主要方法，

大多数女性通常只关心自己的月经周期，而不了解排卵期和安全期这两个术语。对于一个女人来说，这些重要术语所代表的意义必须要理解。所以，为了保护自己的身体，快来学习吧！

月经周期是怎样的？

所谓月经周期是：月经期的第一天开始算作周期的第一天，直到下一次月经的前一天，称为一个月经周期，一般来说，大约26-35天。女性每个月经周期可分为月经期、排卵期(即危险期)和安全期。

你要知道排卵和安全期的方法主要有三种：

利用已知的月经周期来计算

根据月经周期计算排卵期的方法也叫日历法。月经和排卵都受脑垂体和卵巢内分泌激素的影响，其周期长度相同，都是每月一个周期，而排卵发生在两次月经之间。

女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经的间隔相对固定，一般在14天左右。根据排卵与月经的这种关系，可以根据月经周期计算排卵期。计算方法是从下一次月经来潮的第一天算起，倒数14天或负14天为排卵日，排卵日、前5天和后4天一起称为排卵期。这就是节律避孕的理论基础。

但这种方法只能适用于月经周期正常的女性。对于月经周期不规律的女性，无法计算下一次月经来潮的日期，因此无法计算安全期和排卵期，但可以通过以下方法测得。

测量女性的基础体温

正常育龄妇女的基础体温随月经周期呈周期性变化。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后升高。

每天早上一醒来就要测体温，尽量保持身体不动，每天保持，动态观察。当某一天体温突然下降，第二天又上升到0.3-0.5度时，说明即将排卵或正在排卵，即高危期。

用排卵试纸测试

排卵试纸不是只用来测排卵日的！正常女性，如果这个月怀孕了，那么这个月的排卵试纸一定能得2阳，甚至强阳！第一次是排卵，即在一个月经周期的中间，另一次是性交后7 ~ 10天内。

如果检测结果为阴性，可以隔天检测。如果有阳气弱的，需要每天检测一次。如果阳气旺盛，说明24-48小时内会排卵。一般强阳会持续2天，当由强阳转为阴时，说明已经排卵了。

排卵后安全期更安全。

安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经干净的那一天到排卵开始的前一天这段时间是排卵前的安全期。排卵后安全期为排卵后第一天至下次月经来潮前一天。

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时会受环境变化和情绪波动的影响而提前排卵，这样排卵前的安全期会缩短，而自己并不知道，这样排卵前的安全期就不安全了。卵巢在一个月经周期内排卵两次的情况比较少见，所以排卵后的安全期是相对安全的。

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