走出分手阴影只要三招就够了(如何走出分手的阴霾)

走出分手阴影只要三招就够了，

失恋是每个人成长过程中都要经历的一种情绪，是一个成熟的过程。这种滋味是苦涩的，但我们不得不面对现实。那么，如何摆脱失恋的阴暗心理呢？

美国密歇根大学的心理学家和神经科学家发现，有些人失恋后痛苦的感觉久久挥之不去，是因为他们的脑细胞释放的天然止痛药和减压化学物质“天然阿片”较少。

研究人员使用正电子发射计算机断层扫描(PET)和模拟在线约会场景来扫描参与者。在扫描之前，17名未经治疗的抑郁症参与者和18名无抑郁症参与者浏览了数百张成年人的照片和个人文件。每个参与者选择他们最感兴趣的人的简介。在扫描过程中，参与者被告知他们认为有魅力的人对他们不感兴趣，受试者在这一刻的大脑变化被PET扫描。结果显示，患有抑郁症的参与者在协调压力、情绪和动机的大脑区域释放较少的天然阿片类药物。

研究人员认为，社会应激源是促进和加重抑郁、焦虑等精神疾病的重要因素。这一发现意味着药物开发的潜在目标是直接或间接针对这些神经回路。

如何走出失恋的阴影？

控制自己，不要联系对方

无论分手还是被甩，前期都会很痛苦，甚至想放下面子让他回来。你要知道，你这么做只是为了自己，时间会抚平伤口，让你看到谁最适合你。你可以倒着睡或者在室内呆一周，但是请不要联系他。

适度的发泄帮助你渡过难关。

分手期间，你可以不顾体重的大吃一顿，或者尽情的哭，或者找好姐妹唱歌，都是最好的发泄方式，但千万不要去找对方理论，这样只会让他更讨厌你。

不要给大家吐槽TA的坏话。

不要做祥林嫂。大家都会吐槽TA的坏话。不出门，恶语千里传。也许有一天你的抱怨会传到他耳朵里。这样你就会像怨妇一样默默承受。只有这样你才会长大，告诉自己向前看，不要回头看，这才是你最重要的决定。

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