引产后要吃什么(做完引产手术后吃些什么东西好)

引产后要吃什么， 引产后女性的身体非常脆弱。做好饮食可以帮助女性尽快恢复。那么引产后吃什么才是正确的呢？今天，边肖将和大家一起来了解一下。

引产后吃什么

建议从引产后的饮食及日常生活调节方面，用当归、山药、枸杞子、红枣、党参炖乌骨鸡，每周服用3~4次；多吃牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等。少吃燥热食物，不喝酒；平时注意休息，不要熬夜；运动可以加强，以适度运动为主，比如太极、瑜伽，量力而行。配合中药调理，可以事半功倍。下面给大家介绍一些食谱。

1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥功效。适用于人工流产、引产后体虚的调养。

2、鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10枚，红糖。把锅里的水烧开，然后倒入鸡蛋，躺下来煮。然后将红枣和红糖放入水中煮沸，小火炖20分钟。具有补中益气、养血功效。适用于病后、产后贫血、气血不足的调养。

3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀后去毛去内脏的母鸡用黄酒浸泡，其余四种食材放在鸡周围，隔水蒸熟，分几次服用。具有益气补血功效。适用于引产、流产后的护理。

4.鱼中鲤鱼能促进子宫收缩。身体上的创伤总是伴随着心理上的变化。引产前后很长一段时间，女性会变得有点自怜和神经质。他们要么在乎得不到足够的照顾，要么担心影响以后的健康。异常的焦虑是相当折磨人的。适当的饮食调理或许能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来看，饮食中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁、钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、黄花菜、硬果(花生、核桃、松子等。)，奶制品等等都是保持心情平静的食物。

注意事项

引产相当于顺产，所以对女性的健康危害很大。即使是引产后恢复良好，饮食上也有很多需要注意的地方。

引产后注意补充营养。不要吃生冷辛辣的食物。尽量保持饮食清淡，不要太油腻。多吃富含蛋白质、易于吸收消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鸽子、瘦肉、鱼汤、牛肉、豆制品、乳制品等。因为引产后身体虚弱，往往容易出汗，所以宜多次少量补水，更多的水溶性维生素在汗液中排出。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这也有利于防止便秘。

引产后除了吃辅食，女性更要注意休息。睡眠可以让你尽快恢复，过一段时间就可以出去散步了。祝大家早日康复。

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