手淫过度了有什么办法恢复精力？(手淫过度了有什么办法恢复精力？)

手淫过度了有什么办法恢复精力？，

在忙碌的现代，很多男人喜欢自慰来解决欲望，那种暗爽的感觉真的是难以忘怀。但如果手淫过度，会损伤精气，长期对性健康有害。因此，男性最好知道如何在手淫后恢复精力。我们来看看吧！

手淫过多会导致男性早衰。

人体是靠血气滋养的，血气的来源是饮食。未消耗的血气会在人体深度睡眠时转化为精气，藏于肾中，封于骨中，以备不时之需。少消费多储蓄，才是长寿健康的保障；消费多，储蓄少，是衰老和短命的前提。手淫和性行为表现为精气的耗竭，这种耗竭结果的超常积累意味着生活质量的下降和生命历程的提前结束。

长期手淫也会损害记忆力。

手淫不仅会损害身体的动力，还会损害心情，使人无精打采、意志薄弱、优柔寡断、脾气暴躁、多疑恐惧。出了事，要么冲进去，要么撤退，缺乏耐心和毅力，也缺乏必胜的信心和勇气。这都是精气不足，不能化气的结果。手淫也会影响智力。长期手淫会明显损害记忆力和思维能力，无法学习和学习成绩快速下降就是最明显的表现。这就是精气不足不能化气，气虚不能化神的结果。

手淫后如何恢复精力，才能守住健康？

一种中国食疗：枸杞人参饮料

材料：枸杞8-10粒，海人参1克。

用法：将两种材料放入杯中，用开水浸泡6分钟左右。还不如炖了喝了水。每天放一次食材，反复泡水至无色无味。

食疗：一般来说，这种方法可以明显改善男性性虚弱、缺乏持久性、肾虚等问题，增强欲望，持续时间长，大大提高性交质量，获得充分的满足感。

多吃大葱可以有效“壮阳滋阴”

在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。比如在非洲巴尔干地区，一些民族的青年男女结婚时一定要有大葱。一个是希望新人健康幸福，一个是希望新郎更有男人味。大葱含有丰富的各种营养成分，可以舒张血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳养阴”。对于男性来说，应该每周吃三次大葱或韭菜，可以煮熟了凉拌着吃，也可以作为调料。

经常吃韭菜可以提高性功能。

韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋简单易做“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、容易盗汗的人要少吃，过敏的人不要吃。

冷热水交替淋浴增强血管弹性。

冷热水交替使用淋浴，在适宜的温度下，可以改善皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎勃起会使支撑生殖器的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长，就会越疲劳。用温水刺激可以加快血液循环，使睾丸和生殖器“充满活力”。

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