真相了！女性乳房会因为减肥变小吗(为什么减肥乳房变小了)

真相了！女性乳房会因为减肥变小吗，

女性朋友往往很难理解为什么女性的乳房越来越小。正常情况下，女性乳房变小的可能性是存在的，尤其是女性朋友的一些不良习惯，使得女性乳房变小在所难免。但除此之外，有人发现减肥也能让女性乳房变小。这是真的吗？

为什么女性一减肥胸部就变小了？

长期处于饥饿状态，人体认为进入饥荒时代，必然会调动储存的脂肪和蛋白质来应对，而乳房的主要结构之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少，皮肤松弛，胸肌流失。而营养不足导致腺体组织萎缩，胸部整体组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织没有减少，所以胸部变小下垂。

减肥期间，为了防止胸部变小下垂，要配合高蛋白食物，辅助维生素A、B、C、E，钙、镁、铁等矿物质，为胸部供给足够的营养，维持平衡的激素水平，才能使胸部饱满坚挺。

女性乳房的作用不容忽视，因此，任何减肥都不能在缩小女性乳房的前提下进行。

但也有专家指出，女性一减肥，乳房就变小了。这种说法是错误的，纯属无稽之谈，这些理由也都列出来了。

为什么健身减肥不会让女性的胸部变小？

1雌激素的作用：

雌激素是女性特有的激素。其作用之一是选择性地将脂肪沉积在乳房、腹部、大腿和臀部，从而维持女性的第二性征和曲线。雌激素对脂肪代谢的影响在女性整体脂肪代谢中占主导地位。研究表明，在以减脂为目的的不同运动中，没有发现女性乳房出现异常变化，乳房变得非常大或太小。

2有氧运动的整体作用：

有氧运动有助于身体减少脂肪。这种消耗是全身性的，让身体各个部位的脂肪都被调动起来，绝对不会单独消耗几个部位的脂肪。所以，担心有氧训练会消耗乳房脂肪是站不住脚的。

3脂肪的分类：

人体内的脂肪可以分为两类：白色脂肪和棕色脂肪。分类的标准是毛细血管的内容。发现棕色脂肪主要分布在人体的中间运动器官，白色脂肪主要分布在其他部位。在运动训练过程中，棕色脂肪积极参与供能，而白色脂肪是乳房的主要部分，受运动消耗的影响略大。

4生理性肥胖：

吃得太多、吃得好、运动太少导致的肥胖，可以称为生物性肥胖。这种脂肪叫堆积脂肪，受饮食、运动、减脂补剂的影响很大。与雌激素决定的沉积脂肪不同，沉积脂肪主要受雌激素控制，其他因素对其影响不大。我们在健身运动中采取的所有措施都是为了堆积脂肪。所以对于乳房这部分沉积的脂肪，受健身减脂的影响很小。

女性乳房变大往往是因为女性身体的变化造成的。比如女性月经前乳房疼痛也是有原因的。所以，为了保护女性的乳房，首先要关注女性乳房的变化。

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