青春期男女的手淫频率多少最适合(青春期男女的手淫频率多少最适合)

青春期男女的手淫频率多少最适合， 随着青春期的到来，男孩和女孩的身体发育逐渐成熟，他们的性需求会越来越强烈。但在晚婚晚育的前提下，青年男女不容易获得合理的性发泄机会，这也导致社会上性侵案件越来越多。因此，青少年手淫是一种有益身心健康的习惯，但如何准确把握这个度，健康手淫的频率是多少？

长期禁欲对身心都不好。

从性心理学的角度来看，人从性成熟到结婚，性需求是最高的。他们总是寻找机会释放积压的性能量。如果他们没有找到一个合适的出口，他们将长期生病。

比如，有人认为前列腺炎的发病率只与性生活频率有关。事实上，长期禁欲也会导致前列腺被动充血。比如青壮年长期不性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病来，以后再性生活也会导致早泄。

不仅如此，长期的性压抑会导致抑郁和神经官能症，甚至性格改变，愤怒和猜疑，从而影响心理健康。

由于外来务工人员独自在广州工作，工作环境中男女性别比例失衡，长期处于性压抑状态，存在性乱交现象，如多而不稳定的性伴侣和嫖娼行为，导致性病高发。有些已婚农民工与配偶两地分居，特别珍惜难得的相聚机会，但发生关系时往往手忙脚乱，动作大到伤害对方健康。

每周手淫两次是明智的

对于单身的年轻人来说，如果不能求助，不如自己找。手淫是最方便安全的方式。

“适度手淫是维持生殖系统正常功能和自我减压的有效手段。从心理学上讲，自慰存在于男女不同的年龄阶段。”自慰要以生殖器官不疲劳，不影响休息为前提。根据个人需要，一周手淫两次为宜。这是因为过度手淫会降低性兴奋，引起泌尿系统感染，甚至导致性功能障碍。

“如果生殖器官出现充血、发红、皮肤受损、隐痛、瘙痒、尿频、尿痛，第二天感到精神和身体疲惫，就是过度手淫。”这个时候就应该停下来，严重的时候应该去正规医院的泌尿外科和男科检查。此外，一些自慰成瘾者因无精打采、体力不支而严重影响正常工作和生活，也需要求助心理医生。

他建议，手淫时可以适度使用成人用品。在国外，单身者经常使用成人用品来自慰，比如振荡器、乳胶等来模拟生殖器官。

“使用成人用品没有召妓那样的违法风险，也没有‘一夜情’等性病的风险，而且比较隐秘。”卓宇民强调，成人用品使用前后都要消毒，不能多人共用。

不要被对快乐的追求所控制

化解性压抑，小心“走火入魔”。有些人为了快感而陷入性怪癖，比如自慰时追求窒息和痛苦。有的人用棉签、项链等异物进入尿道，或者用啤酒瓶辅助自慰。

“这些奇怪的自慰方法很容易变成自残。”一名男性患者为了追求快感，将一条项链从尿道口放入体内，结果项链进入膀胱，引起剧烈疼痛，最后不得不被送往医院急救。也有患者生殖器官卡在玻璃瓶口无法拔出，导致缺血坏死。

有人把成人电影(AV)当成泻火助手。然而，成人电影旨在强烈刺激观众的感官，影片中表现的性技巧往往被夸大，有些动作甚至有悖于人体正常的生理结构，女性在性生活中的感受被过度夸大。如果哟

“打球、跑步消耗体力，可以起到一定的释放性冲动的作用。但随着社会的发展，‘转移注意力’的作用相对有限。”卓宇民说，如今的网络、电视、电影、街头广告等媒体充斥着各种各样的性形象和符号。年轻人只要处在开放的生活环境中，就逃不过性刺激。“他们的注意力应该转移到哪里？”

他说，从解决性压抑的角度出发，社会和政府要增加青年男女正常交流的渠道。比如，企业要为农民工夫妇提供临时住房，丰富外来青年的业余生活，允许异性之间正常交友。同时，我们应该提高年轻人的自我保护意识。如果你有婚前性行为，你应该使用避孕套，以减少意外怀孕和性传播疾病的风险。

合理的自慰有利于身心的健康发展，但自慰的频率不宜过高或过多，否则会使自慰变成自残。

控制自慰的量很重要。

因为年轻人的一个共同特点就是缺乏自制力，而自慰这种性行为“唾手可得”。这就带来了一个真正的担忧，那就是自慰的量。

青少年在认识和学习自慰的时候，缺乏自制力的人往往会沉迷于自慰带来的快乐和幸福，而自己却无法拨开，导致自慰过度。和过度放纵一样，过度手淫也会造成身体伤害。

自然性欲是一种能量。当它积累到一定程度，就应该给它一个合理的出口，这是正常的，自然的；但是，如果为了追求性带来的快乐而强迫自己进行性交或自慰，而不顾自己的实际身体状况，那将会破坏自己的健康，透支自己未来的健康。尤其是青少年，由于其性系统尚未发育完全，过度无节制的性生活或手淫会加重其性系统的负担，容易导致性系统出现各种问题，甚至性功能障碍。

其实古人早就总结出了性生活的保健原则——“肾在前心在后”，意思是先考虑性生活，后考虑性生理需求，这是自然合理的；古人称之为“先心后肾”，是因为急于见色或贪得无厌。此时的性活动违背了顺应大自然的性生活保健原则，最终会损害身体健康。

因为性生活的频率有很大的个体差异，如何掌握性交或手淫的量极其重要，也要求青少年学会根据自己的身体状况调整自己的性活动频率。对于一些身体强壮、充满活力的人来说，他们的性活动会更加频繁；对于一些身体状况不太理想的人来说，他们的性活动频率也相应较少。原则只有一个，如果你能以充沛的活力迎接每一天，你的任何层次的性交和自慰频率都是正常的；如果不是，你性交或手淫次数过多。这时候要对自己忠诚，对自己的健康负责，减少性交或手淫的频率。

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