我自慰我快乐(我运动我快乐作文500字)

我自慰我快乐， 大多数人认为女生自慰是不知足的表现，但这种想法是错误的。性是与生俱来的本能，每个人都有自慰的权利。而且女生自慰可以让她们更清楚私处的构造，从而更好的保护私处。那么，女生的自慰技巧有哪些呢？

我是一个33岁的已婚女性。老公每次持续时间都很短，我8年性生活从未达到过高潮，但通过自慰每次都能体验到高潮。从去年开始，我发现我的欲望增加了。你需要每隔2 ~ 3天自慰一次。如果不这样做，会感到会阴不舒服，心烦意乱。但是长此以往，我觉得很矛盾。一是怕身体透支。二是怕影响夫妻生活，很想退出。

去医院咨询，一个说我有病，雌激素水平高，需要用药；一个说我很正常，没有用药，靠自己的意志调节。高潮是一种精神状态，我不知所措。请问有什么方法可以让我的欲望不那么强烈，还能在性生活中获得高潮，不再手淫？

受社会文化的影响，女性的性欲一直处于压抑状态，男性性欲高涨，一天一次甚至多次，也被认为是正常的，而女性一旦表现出强烈的欲望，就被认为是不正常的，不仅男性这样认为，女性通常也会这样评价自己。你的疑惑和痛苦就是这种思维的反应。

女性刚结婚时，由于自我和社会观念的制约，女性的欲望显得更加微妙，而随着性经验的积累，对性爱的渴望增加也是正常的。

为了夫妻性生活和谐，专家一直在推荐这样的观念：女士优先，善良友爱，男人太快，女人不爱。如果男人只是自私地发泄自己的欲望，而不照顾妻子的感受，必然会影响女方的性感受和性功能，可能会导致女方长期对性漠不关心，或者因为得不到满足而焦虑，这对女性的身心都不好，对婚后生活也有影响。

你通过自慰解决了身体上的饥渴，平衡了生理和心理。这没有错。你不必自责。该改变的是你老公。他要学习必要的性知识，了解妻子的性生理和心理变化，让她先达到高潮。当然，促进高潮的方式千万不要只期待阴道性交，这会给双方带来负担，手指、嘴唇、成人用具都可以随意使用。

女生自慰技巧

1.好好利用你的手指

用中指和食指按、揉或圈揉隐帝、阴唇和阴核，或者用手指轻弹，试试不同力量产生的快感水平。最敏感的部分是阴帝。很多女性在阴帝部位给予充分刺激，不插入阴道也能达到高潮。

保守的女人一开始会很紧张，放不下自己，直捣黄龙。他们不妨先学习肌肉放松技术，吸气时用力，忍住，呼气时放松，多练习几次，让肌肉变软。

然后试着爱抚自己，从乳房、后颈和大腿内侧开始，开发全身的敏感区，试着扭动腰部和臀部，夹紧大腿，收缩会阴，在脑海中幻想浪漫的情节，等到可以接受用手刺激生殖器，阴道湿润后，再试着将手指插入阴道，模拟阴茎进出的动作。

阴帝和阴道的高潮是不一样的，所以女性朋友可以知道自己在自慰中的快感反应，进而了解自己高潮的不同。

对于女性朋友来说，自己的性别可以是浪漫的，也可以是随意的。有时候，洗澡或者做SPA的时候，爱抚一下上半身就够了。也可以穿着性感的睡衣，抽着芳香的精油，在煽情的音乐中，从前戏到戏后，高潮迭起。

2、研究身体的敏感部位

做完这些事情之后，我们需要研究我们的身体。建议不要把手放在两腿之间，而是摸肩膀、手臂和胸部。专注于触摸每一寸肌肤时的不同感受，让思绪随着手指上下滑动任何起伏。这是一个很好的练习方法，可以增强和伴侣做爱的兴趣。如果你愿意，你也可以用一些婴儿油或者爽身粉，让你的手在身体周围非常松散地活动。

3.培养自己的自慰情绪

什么？手淫也需要培养情绪？没错，记住，性欲的觉醒不仅仅是生理上的，还有精神上的，两者缺一不可。所以在保证身体性欲之前，首先要培养情绪。比如一些浪漫的爱情故事，或者幻想和让你抓狂的歌手或者演员“做爱”。躺下，闭上眼睛，仔细冥想。这种幻想可以让你全身放松，也是激发你兴奋感的绝妙方法。甚至当你和你的伴侣做爱时，你也可以使用这种方法。这不是欺骗对方，也不能说对他不公平，而是在做爱时处于一个特殊的想象空间。

4、耸人听闻的两指摩擦

用食指和拇指旋转并揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两个手指摩擦你的阴蒂，直到它变硬，在你的阴道里放一个舒适的装置。

5.直接剌激

躺在床上，放一些性感的音乐，用香油在身上擦，用手指捏乳头，用振动器刺激阴蒂。

6.左右开弓

用右手中指摩擦阴蒂，逐渐将中心向阴蒂右侧移动，然后迅速向左侧移动(通常阴蒂的一侧会更敏感，这个你得通过自己的实验来了解)。这样在相对敏感的一侧多做摩擦。左手握住右手腕，身体平躺在床上，两腿尽量分开，或者抬头挺胸。

7.软垫凳上的飞机

躺在垫凳上保持平衡，用凳角摩擦阴蒂，或者偶尔抬起手脚，都会让你有高潮时飞翔的感觉。

8、攻击前后

润滑人造阴茎并将其前后插入肛管，同时用另一只手或使用振动器摩擦阴蒂。

9、渗透

将振动器用力快速插入外阴，另一只手玩弄乳头。

10.g点艺术手册

将振动器或人造阴茎插入阴道，可以帮助找到g点的位置，让阴道有一种充盈的感觉。你可以将一个插入阴道，同时尝试或刺激阴蒂和肛管。你有时可以用手指找到g点，但它不能提供足够的刺激，所以女人通常喜欢工具。

11、振动器

虽然有些女性会用这种电动玩具来刺激阴道或肛管，但其实震动棒主要是用来刺激阴蒂的。它们可以与其他器具一起使用，并且可以采用许多不同的姿势。

注：以上是女生自慰方法大全，供大家参考！但以上的目的是要求适度，因为如果长期或经常手淫或性伴侣刺激器官，可能会促进性器官的逐渐肥大。一旦被内衣或自行车坐垫摩擦，就容易受到病毒、寄生虫、细菌等微生物的侵袭，出现出血、溃烂等疼痛症状，影响性生活的幸福感。因此，你必须小心。

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