女生自慰上瘾如何戒除(女生自慰上瘾如何戒除)

女生自慰上瘾如何戒除，

现在很多女性都沉迷于自慰，那么应该如何戒掉自慰呢？让我告诉你这件事。

自慰是一种没有异性参与的性行为，是解决性要求的一种手段。自慰很正常，不管用什么方法，只要卫生做好就行。

首先，要有恒心，能够自控；不要背上思想包袱，只要下定决心，就一定会戒掉；我们应该培养正当的爱好和高尚的情操，在正常的工作和学习之外，在业余时间参加娱乐和体育活动。

生活护理：睡觉时内衣不要穿得太紧。手淫多发生在睡觉前后，所以要养成早睡早起的习惯。睡前用热水洗脚，或者到户外散散步，做一些放松运动，帮助入睡。

多运动，多读书，多参加一些集体活动，不要单独行动，一个人独处，逐渐减少自慰的次数，适当的时候找自己合适的男朋友聊天，旅游，逛街，逐渐戒掉，然后一起过正常的生活。谢谢你的提问，也祝你早日康复，身体健康！

女性如果手淫成瘾，一定要做其他事情来分散注意力，要有积极乐观的心态。

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