女生月经常识(女生月经常识图片)

女生月经常识，

女生的经期秘密

从月经第一天开始的七天是减肥的好时机。美国塔夫茨大学的一项研究表明，女性本周的食物摄入量会比平时少12%，由荷尔蒙引起的食欲也会降低。

月经前一周，戒烟比较成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经来潮的前几天，体内的雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率会飙升。

在月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会变得说话和思维流畅，这是正常的。很多女性还会出现便秘、腹胀等。此时，他们应该多喝水，多吃粗纤维食物，以维持正常排便。

月经引起的情绪不稳定也会传染。男人也会在妻子来月经的日子里脾气变得暴躁。有学者认为，这是因为女性的雌激素水平忽高忽低，以至于男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

生活工作在一起的女性，经期会更近。这一方面是因为女性受到对方对即将到来的生理期心理紧张的影响，另一方面是体内释放的神经化学物质具有传染性。

有些女性会拉肚子。经期，身体会分泌一定的化学物质，刺激子宫收缩，让经血顺利排出。这是同样的化学物质，刺激肠道收缩，导致腹泻。所以，一旦腹部感到绞痛，女性可以服用一些消炎止痛的药物来抑制收缩。

性欲最强。此时抑制性欲的黄体酮分泌最低，女性对性会更放松，因为不会怀孕。

经血有自己的颜色，经血在体内停留的时间越长，颜色越深。有些女性会有黄绿色的经血，这可能是阴道炎的早期症状。

从来没有痛经。如果月经初潮后月经周期不规律，两年后可能就没有痛经了。可惜随着年龄的增长，身体会调整月经周期，那时就可能出现痛经。

女生经期应该注意什么？

第一，月经期不适合生活。子宫内膜脱落，子宫腔表面形成伤口。住的时候很容易把细菌带入逆行，进入子宫，会引起宫腔内附件炎和盆腔炎。

第二，盐不宜多吃。盐吃多了会增加体内盐和水的储存。月经来潮前夕会出现头痛、兴奋、烦躁等症状。你应该在抽筋前10天开始吃低盐食物。

第三，不宜喝浓茶。浓茶中咖啡因含量高，刺激神经和心血管系统，容易痛经、经期延长、经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会引起铁吸收障碍，引起缺铁性贫血。

第四，不宜坐浴。月经期，宫颈微开。坐浴、盆浴容易使污水进入子宫腔，会导致生殖器官发炎。

5.不宜穿紧身裤。如果经期穿臀围较大的紧身裤，会压迫局部毛细血管，影响血液循环，增加会阴摩擦力，容易造成会阴充血水肿。

第六，不适合大声唱歌。女性经期呼吸道黏膜充血，声带也充血。大声唱歌或大声说话会导致声门和声音嘶哑，但不必太紧张。大多数情况下，正常嗓音唱K说话应该是没问题的，但是如果你是高音，长时间挑战高音，可能会造成声带损伤。

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