怎样克制夹腿综合症(绑腿会不会导致挤压综合征)

怎样克制夹腿综合症，

有些人可能会有腿夹综合征。如果发生得太频繁，会影响我们的健康。那么应该如何克制夹腿综合征呢？

1.除了上厕所，禁止触摸身体私处。

尽量避免独处，找一些好的同伴，待在他们中间。

如果你有一个有同样问题的好朋友，一定要和他断绝联系。不要和有同样问题的人交往。不要以为两个人一起退出，就永远做不成了。你必须摆脱这种人群。因为当你看到他们的时候，你会情不自禁地想到你的问题。这个问题必须严格地从你的头脑中去除。你的思想必须集中在其他或更健康的事情上。

4.洗澡的时候，不要对着镜子自我欣赏。洗澡时间不超过5、6分钟，这段时间足够你洗澡、擦干、穿好衣服，走出浴室回到家人身边。

如果床是你最容易出错的地方，那你就要把睡衣穿得足够合适，这样你就不能轻易摸到身体的关键部位，所以脱衣服很难，也很麻烦。等到你开始脱下防护服的时候，你就有足够的时间控制自己的思想，远离诱惑。

我们可以多做运动或者做其他自己感兴趣的事情来分散注意力，可以有效缓解这种情况。

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