女生月经期间能不能喝红糖姜水(女生经期可以喝红糖姜水吗)

女生月经期间能不能喝红糖姜水，

现在很多女性在经期更加注意饮食。红糖姜水现在是一种常见的饮料。下面小编就给大家解释一下，女生经期能不能喝红糖姜水。

经期可以喝红糖和姜水，经期要注意以下问题：

1.忌生冷食物：宜吃温热食物。中医认为血是热的，寒的是瘀的。月经期吃凉的东西不利于消化，容易伤及人体阳气，导致内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。即使在炎热的夏季，女性在经期也不应该吃冷饮。

经期饮食宜温，选择海带、大枣、高粱米、薏米仁、羊肉、苹果等食物，少吃梨、菱角、荸荠、冬瓜、羽衣甘蓝、火麻仁等寒泻食物。

2、不吃酸辣食物：女性在月经期间，感觉特别疲劳，消化功能减弱，食欲差。因此，食物宜清淡易消化吸收，避免食用酸性过强、刺激性过强的食物，如山楂、酸菜、醋、胡椒、芥末、辣椒等。

女性在经期可以选择喝红糖和姜水，因为红糖和姜水都是温性的，对女性的身体没有伤害，而且女性在经期一定要注意保暖。

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