肾阴虚按什么穴位(肾阴虚按哪些穴位)

肾阴虚按什么穴位， 除了药物和饮食调节肾阴虚，按摩也是一个很好的手段，前提是按摩的穴位一定要明确。那么，肾阴虚按哪些穴位呢？

涌泉穴

涌泉穴位于足底中线前三分之一交点处，即足屈趾时，凹陷于足底前方。中医认为涌泉穴直通肾经，足中心的足泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止早衰，舒肝明目，促进睡眠。

腰部的任何一侧

姚彦穴是经络外的奇穴，位于腰部，第四腰椎棘突下，相隔约3.5寸的凹陷处。用手掌揉揉腰部和眼睛，不仅能疏通经络，强健腰部和脊柱，还能起到聪耳明目、强肾延年的作用。中年人经常揉揉腰和眼睛，可以在老年时保持背部挺直，防治寒冷引起的腰痛。

关元穴

位于脐下三寸，腹线上，仰卧取穴。按压揉捏法或摇动法。震颤法是将双手放在关元穴上，稍加用力，然后快速、轻微地上下推动。手术可以在任何时间，任何地点进行。注意不要用力过猛，只要按压揉捏时有局部酸痛的感觉即可。

肾俞穴

肾俞穴是肾经的主穴。经常按压能增强肾气，增强肾功能，尤其对月经不调、体寒有疗效。因此，月经不调的女性不妨尝试按摩肾俞穴，摆脱月经不调的困扰。肾俞穴在第二腰椎棘突下，相距1.5寸，左边一个，右边一个。

每天睡前，坐在床边脱衣，屏住呼吸，舌头放在上颚，看着头顶，用手揉肾俞穴，每次10 ~ 15分钟。每天走路时，边走边用双手空拳击打双肾俞穴，可增加肾脏血流量，改善肾功能，每次30 ~ 50次。

肾阴虚按摩的方法是专业的。如果这方面有欠缺，可以找好一点的中医馆，让专业人士帮你。

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