经期喝酸奶的注意事项有哪些(酒后喝酸奶有什么作用)

经期喝酸奶的注意事项有哪些， 在日常生活中，相信很多女性更喜欢喝酸奶。接下来，边肖将和大家分享女性在经期喝酸奶应该注意什么。

因为女性在经期不能吃生冷的食物，如果女性要喝酸奶，最好在室温下放置一段时间，直到不结冰，这样既不会对身体造成伤害，又能有效补充营养。但注意不要把酸奶加热后再喝，以免杀死酸奶中的活性乳酸菌，削弱营养成分。

酸奶一般人群都可以吃。酸奶适合身体虚弱、气血不足、营养不良、便秘的人群。适用于高胆固醇血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝患者；适用于癌症患者，尤其是消化道癌症患者；适合干性皮肤人群，也可作为美容食品；长期适量饮用酸奶的女性，皮肤会变得滋润、细腻、有光泽。

但胃酸过多的人不宜多吃酸奶；胃肠手术后的病人，腹泻或其他肠道疾病的病人都不适合喝酸奶。经期女性喝酸奶也要慎重。

酸奶是凉的。经期可以趁热喝。如果喝冷酸奶，很可能导致女性痛经。经期也要注意做好保暖工作，不要让自己着凉。

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