如何提高男人的性欲(如何提高男人的性欲)

如何提高男人的性欲， 对于男性来说，性欲低下不仅会对自己产生心理影响，还会对伴侣造成压力和不必要的误解。今天我们就来学习一下如何提高男性的性欲，希望对大家有所帮助。

提高男性性欲的方法

1.下午去散步

研究发现，越健康的人，性欲越强。健康和性满意度有直接关系：运动越少，性欲越弱，对性的满意度越低。

2.享受按摩

贴心的按摩不仅可以缓解压力，还可以通过肌肤接触刺激催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲就会越强。

3.性感读物

跳过晚间新闻，读一些让你思考的书。性文学能立刻燃烧你的性欲，而且会一发不可收拾。

4.完全放松

几分钟的冥想会立刻激起你的性欲。调查发现，专注冥想可以直接改变大脑的信息处理过程，使人的性欲更强。

5，补充营养

感觉很累，没有性欲？可能是饮食的原因。研究发现，体内叶酸水平低会让人感到疲劳，没有精力去思考性。而如果缺铁，大脑中的神经递质就会失效，从而引起嗜睡。专家建议：每日多种维生素：铁18毫克，叶酸400毫克。

6、大汗淋漓

对于有些人来说，睡前运动会让他们睡不着觉。其实正是因为运动，体内血液循环顺畅，神经系统非常活跃，所以这个时候的性爱才会很有质量。

这三个坏习惯要避免。

第一，吃的方式

英国心理学家最近指出，过分讲究饮食或刻意节食的人，可能比那些随便吃东西的人精力更差，性生活更少。同时，由于他们性欲低下，经常因为饮食不节制而暴饮暴食，进一步加剧了他们的性欲低下，形成恶性循环。

二、烟酒

饮用少量酒精(血液中每100毫升酒精20毫克)大多数人表现出欣快、活跃和性欲增强。当血液中的酒精含量超过每100毫升40毫克时，人就会举止笨拙，说话含糊不清，性欲明显下降。如果长期过量饮酒，性腺可能中毒，导致男性睾丸萎缩，性欲减退。

第三，负面情绪

负面情绪是指精神压抑、担忧、抑郁等负面情绪。专家认为，各种不良视听感受使人产生负面情绪，会降低人的性兴奋，造成性冷淡。

现在我们都知道男人如何提高性欲了。其实，男性朋友要想提高性欲，一定要改变自己的坏习惯，这样才能过上更幸福的生活。

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