顺产后多久才能恢复性生活(顺产后多久性生活能恢复正常)

顺产后多久才能恢复性生活，

产后多久才能恢复性生活？

自然分娩的母亲经常被告知，在阴道恢复之前，她们不能进行性生活。所以，产后阴道多久恢复对夫妻双方都很重要。那么产后多久阴道会恢复呢？据性学专家介绍，由于阴道本身具有一定的修复功能，因为产后扩张，3个月即可恢复，所以同房应该是产后三个月。

自然分娩作为一种常见的分娩方式，被广泛使用。虽然正常分娩会对阴道造成或多或少的损伤。但由于阴道本身具有修复功能，所以产后一定要做好产后修复工作。

因为阴道修复的时间往往被视为产后性交的依据。所以，尽早提前发生性关系是很有必要的。性医学专家都知道，产后妈妈在积极做好以下阴道恢复练习后，对尽快恢复产道，尽早发生性行为是很有帮助的。

产后如何让阴道快速恢复？

1.憋尿：在排尿过程中，有意识地憋尿几秒钟，中断排尿，停顿后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼，阴道周围肌肉的紧张度可以得到改善。

2、提肛运动：大便时，托住大便，做提肛运动。反复做，可以很好的锻炼骨盆肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一根手指轻轻插入阴道，然后收缩阴道，夹住阴道3秒，然后放松，重复几次。时间可以逐渐拉长。

4.其他运动：走路时，有意识地收紧大脚内侧及会阴部的肌肉，然后放松，重复练习，如学习走模特步。

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