女人怎么做可以保持私处水润(女人怎么做可以保持私处水润)

女人怎么做可以保持私处水润，

什么原因会导致女性阴道干燥？

心理压力：工作和生活压力会造成性欲低下和性唤起延迟、阴道干燥。

清洗过度：很多女性认为白带很脏，经常反复做阴道深洗。但就是这样的过度清洁，阴道分泌物和有益菌都留不住，导致阴道干燥。

饮食不平衡：除了阴道干燥外，如果女性还伴有口腔炎症、皮肤干燥和脱屑，则表明饮食不平衡，尤其是维生素B2缺乏。这种情况会导致阴道壁干燥，粘膜充血，甚至溃烂。

内分泌失调：如果35岁以上的女性在一段时间内频繁出现月经不调，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

阴道炎：如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

避孕药：对于长期定期服用避孕药的个人来说，药物中的黄体酮可能会带来阴道干燥的副作用。

女人阴道干涩怎么办？

大量研究表明，40%的围绝经期妇女因雌激素缺乏而出现阴道干燥；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性不会主动向妇产科医生提及这个问题。

为了改善性感受，女性需要“补水”。女性每天要喝6-8杯水，以保持身体各组织器官的湿度。随着身体含水量的增加，性器官分泌润滑液的能力会提高，性反应能力也会相应提高。

女性在补水的同时，也要注意“补油”。这包括两个方面，一个是口腔中的脂肪。女性每顿饭都要适量吃脂肪，以维持体内性激素水平。性激素的水平与女性的性欲和高潮频率成正比。过多和苛刻的脂肪摄入会影响雌激素水平。北京协和医院妇科内分泌科主任医师琪宇指出，过度减肥的女性，雌激素会下降，也可能影响阴道分泌。《美国新闻和世界报道》建议可以用亚麻籽油和大豆油炒菜，有雌激素样作用，可以抵抗阴道干燥。

另一方面，女性要准备好外用的性润滑油，感觉自己分泌不足的时候，可以在自己的性器官上涂一些。

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