过度手淫怎么治疗(性功能障碍怎么恢复)

过度手淫怎么治疗， 很多人都会有过度手淫的情况，但是不知道如何看待这种情况才是最好的。下面小编就为大家介绍一下！

手淫的防治原则

(1)树立正确的人生观和爱情观，不要总想着与性有关的问题，不要看色情书刊，开展有益的文体活动，建立规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力。要做到这一点，就要有坚定的意志和毅力。

(2)避免穿紧身衣，减少对性器官的局部刺激，不要爱上床、趴着、枕着枕头睡觉。

(3)保持性器官清洁卫生，防止局部炎症等疾病造成性器官充血，以免诱发性器官勃起，刺激性冲动。

(4)万一出现无法控制的手淫，要换个环境或找人聊天，马上转移注意力，交朋友，专心学习。

(5)自慰习惯多发生在人晚上睡觉前，必须严格控制此时的精神状态，使人尽快入睡。

预防和治疗手淫的方法

1.分散方法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或者参加体力劳动，让自己无暇顾及自慰。

2、学习方法：学习性健康知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的危害，消除性的神秘感。

3、去“恶”法：树立正确的人生观，排除杂念，全心全意工作学习，不思考对错，坚持看淫秽书籍、淫秽绘画，不看淫秽视频。

4、睡眠方法：有手淫习惯的人要养成上床睡觉的习惯，不要躺在床上思考；经常自慰的人可以吃少量安眠药，不要急着上床，困了就马上上床。早上及时起床，睡醒后再起床不要爱上床。早上起床前，也是最容易手淫的时候。有尿不要憋，及时排出，防止阴茎勃起。

对于男性来说，手淫过度是一件非常头疼的事情，而在我们的生活中，一定要及时治疗，也可以通过运动和饮食来调节。

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