青春期少女如何保养子宫(青春期少女如何保养子宫)

青春期少女如何保养子宫， 子宫是生命的摇篮。我们应该从青春期开始到晚年保护好我们的子宫。除了遗传因素，所有疾病都是可以预防的，子宫健康的关键在于预防。

1，注意空调不要冷。

进入盛夏后，女人们都在秀皮肤，美腿、玉臂、香肩，甚至还有大背头和小蛮腰。但是在办公室，一年四季都是24恒温，空调把太阳挡在千里之外。不知不觉寒气侵入体内，患宫寒也就不足为奇了。在办公室一定要保暖。给自己加件外套很重要。

2、少吃凉的，多吃暖的。

即使在炎热的夏天，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等生冷的东西。最好把从冰箱里拿出来的食物放一会儿再吃，最好先吃点热食再吃冷食。此外，还应多吃一些滋补身体的食物，如核桃、枣、花生等。月经后还可以吃点阿胶、鹿角胶等补血的东西，也可以吃点当归生姜羊肉汤调理。

3.运动增加血液循环。

一般患宫寒的女生都不太喜欢运动，所以体质会差。想要改变体质，最好的办法就是多运动。健走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环、疏通经络、气血通畅的有效方法。

4、艾草熏蒸治疗宫寒

买些艾条熏蒸是治疗宫寒的好方法。一般选择两个穴位：气海穴，肚脐正下方1.5寸，关元穴，肚脐正下方3寸。每天用艾条熏烤30分钟，可长期有效。另外还有植物性内置剂，可以更好的缓解宫寒。

5，暖宫秘法。

暖宫秘方：鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1个，鸡蛋1个，盐少许，加水混合蒸成鸡蛋汤。此食可温补下半身的元阳之气，清代常作为嫔妃的月药膳。长期吃可以调理子宫寒凉，比吃药好。

6、积极避孕

据调查，流产三次以上，患子宫疾病及危害的可能性明显增加。

如果多次人工流产，容易引起宫内感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

提醒：与十几年前相比，子宫肌瘤越来越受到三四十岁中年女性的青睐，尤其是无子女、性生活紊乱、精神抑郁的女性。据妇科医生介绍，子宫肌瘤的具体病因目前还不是很清楚，但研究表明，激素分泌过多是导致子宫肌瘤最常见的原因，而女性的这三种行为模式是造成内分泌紊乱，导致激素分泌过多的罪魁祸首。

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