恶习种下不育祸根(恶习种下不育祸根)

恶习种下不育祸根， 不良习惯会导致男性不育？引起尿道炎的淋球菌、衣原体、支原体是男性不育中的常见病。我们来看看不良习惯会不会导致男性不育。除器质性原因外，不良的生活习惯也是男性不育的诱因，常见的有：

1，精神状态差

长期的精神压抑、悲观和悲伤往往会导致不育，因为这会影响大脑皮层的功能，导致全身的神经和内分泌功能、睾丸生精和性功能不稳定。

2.营养不良

人体精子的产生与饮食的营养水平密切相关，所以一定要摄入足够的钙、磷、维生素A、维生素C和维生素E，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜。如果营养不良或偏食影响精子的产生和质量。

3.长时间穿紧身裤

这样做有三个危害：睾丸温度升高；阴囊散热排汗受阻，也使睾丸温度升高；阻碍阴囊的血液循环，导致睾丸充血。

4.吸烟和饮酒

酒精使睾丸等生殖器官中毒，引起血清睾酮水平下降，导致性欲下降，精子异常。烟叶中的尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。很多男人都是顽固的“烟民”或者“酒鬼”，却不知道会造成终身不孕。

5.经常洗热水澡

阴囊的温度比正常体温低1左右，有利于精子的产生和发育。经常洗热水澡使阴囊温度升高，影响精子的生成。

6，性交不当或频繁

射精后需要5 ~ 7天才能恢复一次可育精子数。所以频繁性交导致每次注射的精子数量少，可能会造成不孕。

7、经常长途骑行

骑自行车时，座椅正好压迫尿道、阴囊、会阴，使这些部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺、精囊的功能；骑车的颠簸也会直接损害睾丸的生精功能。

男性如何预防男性不育？

男性如何预防男性不育？近年来，社会发展迅速，但男性精子质量却在下降。吸烟、饮酒、不良生活习惯都是导致男性不育的因素。来看看男性如何预防男性不育吧！

1.不要穿紧身牛仔裤。

男科专家和泌尿科专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且由于不透气，不散热，不利于精子的存活。正常情况下，睾丸温度比体温低3 ~ 4。

2.不要长时间骑赛车。

车把高度低于座椅，重心前倾，腰部弧度增大，会阴的睾丸和前列腺紧贴坐垫。长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的产生和前列腺液、精液的正常分泌，导致不孕。因此，男青年不宜长时间骑赛车，每天不超过1小时，并应用海绵套保护会阴垫。

3，洗澡不要太高。

正常情况下，精子必须在34 ~ 35的恒温环境下正常发育，而洗澡时水温过高，往往会暗藏“杀机”。比如桑拿室内温度可高达70 ~ 80，比正常浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者造成“死精子”过多，导致不孕不育。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性无法存活是因为睾丸温度比正常人高2 ~ 3度。所以年轻人洗桑拿要小心。平时洗澡的水温要在34左右。

4.注意饮食中不要缺锌缺硒。

微量元素锌能促进精子活力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可见锌对生育的影响很大。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎全部来自食物。日本医学研究人员观察了1000例男性不育症，发现硒对男性不育症有一定的疗效

近日，上海铁道大学医学院的一项研究发现，厨房油烟中的74种化学物质可引起细胞突变，导致不育，成为“家庭杀手”的新“证据”。他们发现，细胞染色体的突变率为0.54%，2.8%的果蝇不育，这表明它们的生殖系统受到了明显的损害。

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