例假期间不能吃什么(例假期间不能吃什么水果)

例假期间不能吃什么， 大家都知道月经是女性特殊的生理期，所以有些东西是不能在特殊时期吃的。我们来看看经期不能吃的东西。

1、茶：女性月经后会流失大量铁，应多补充铁。茶叶中含有30%以上的单宁酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收；会引起乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

2.含咖啡因的饮料：引起乳房疼痛，引起焦虑、易怒和情绪不稳定，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。

3、酒：酒会消耗维生素B和矿物质，喝多了会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经提前和月经过多。

4、冷饮：寒性月经患者忌饮。

5、汽水：很多喜欢喝碳酸饮料的女性在经期会出现疲劳、精神不振的情况，这是缺铁的表现。因为大多数饮料如苏打水含有磷酸盐，它会与体内的铁制裁发生化学反应，因此很难吸收铁。另外，多喝汽水会中和汽水和胃液中的碳酸氢钠，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、辣椒、丁香、花椒：月经期宜吃清淡、性平、有营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经过早和月经过多。

7.蟹：女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是寒性痛经者。

8、蜗牛：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。

9.柿子：柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，阻碍人体摄入食物中的铁。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。

10.西瓜：经期女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性经期忌吃。

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