例假期间肚子疼怎么办(例假的时候肚子疼怎么办)

例假期间肚子疼怎么办， 每个月总有那么几天，老朋友会如期而至。老朋友一到总是肚子疼怎么办？

喝红糖水。红糖是一种热性食物，它不仅可以补充体内流失的血液，还可以温暖你的身体，有效缓解胃痛的症状。

注意保暖。那几天一定要注意保暖，尤其是天气冷的时候，尤其是雨雪天气。如果来老友时有黑色硬块，说明可能不经意间感冒了，要注意保暖和调理。

你可以呆在床上。虽然这样的女性朋友不多，但边肖在那些日子里见过几个需要卧床休息的朋友。每次和老朋友见面都腹痛难忍，必须卧床休息，在小腹放一个温水袋会明显缓解疼痛。

过度劳累是不可取的。如果没有什么特别重要的事情，尽量放松自己，特别是不要过度劳累，因为那几天身体的抵抗力和免疫力已经明显下降了。如果你过度劳累，你可能会有其他问题，甚至引起腰痛或腹痛。

注意禁食。注意经期不要吃一些食物。除了凉菜，注意不要吃巧克力、咖啡、茶、可乐等。这些食物会加重疼痛。

尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水会通过头部的毛细血管进入体内，洗完头头发不会马上干，会不知不觉着凉，不适合缓解疼痛。即使非要洗，也要尽快用吹风机吹干，注意保暖。

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