造成男性不育的坏习惯有哪些(男性吃叶酸的好处)

造成男性不育的坏习惯有哪些， 有一些我们日常生活中容易忽视的坏习惯，却可能造成男性不育。让我们看看你有没有这些坏习惯。

导致男性不育的不良习惯有哪些？

1.长时间穿紧身牛仔裤

长时间穿紧身裤会束缚男性的阴囊和睾丸，尤其是牛仔布透气性差、局部散热性差，会造成阴囊温度升高，从而降低精子的产量和活力。而且紧身牛仔裤会阻碍睾丸局部血液循环，不利于静脉血回流，从而造成睾丸充血，影响精子生成。

2.咖啡

咖啡中的咖啡因是对生精细胞有害的物质。每天喝超过4杯咖啡会影响生育能力。准备“造人”的男性应避免大量饮酒。同样，不要大量饮用可乐、浓茶等含有咖啡因的饮料。

3.频繁手淫

如果手淫过度或性生活过于频繁，也会使每次射精所含精子量减少。相反，如果精液长期不排出，精子也会老化，在生殖道内失去活力。所以平时不要刻意克制性生活，每2-3天性生活一次，可以增加精子与卵子结合的机会。

: 4.化学污染

新安装维修的房屋，化工生产车间，都是被化学品污染过的地方。如果男性长期在这个地方生活或工作，房间里的一些有机化合物会使男性精子数量减少，甚至导致不育。

5.压力太大了

情绪低落、焦虑和长期情绪不稳定会影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能紊乱，严重时甚至导致不育。据统计，由情绪障碍引起的不孕约占所有不孕人群的5%。对于精子数量和质量较差的男性，只要能明确精子数量减少或畸形的原因，排除相关致病因素，改变生活中的不良习惯，通过中西医结合，大部分都能正常生育。

: 6.吸烟

大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子活力。吸烟者精液中异常精子的数量明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也会杀死精子。成年男性如果长期每天吸烟30支，精子存活率只有40%，精子畸形率增加。

7.洗澡水温度太高

精子的生长过程需要低温，否则精子会“死亡”，所以想要拥有高质量的精子，一定要拒绝高温！

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