大姨妈来了肚子痛怎么缓解(大姨妈来了肚子疼怎样缓解)

大姨妈来了肚子痛怎么缓解， 很多女性来月经的时候容易肚子疼，大部分是痛经引起的。我们可以尝试一些方法来改善它。那么，如何缓解我来例假时的胃痛呢？

方法一：热敷

月经期间，女性的体温会下降，所以会更加怕冷，所以保暖尤为重要。经期肚子疼的时候，最好多穿点衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者热水袋敷在小腹的位置，也就是骨盆充血的位置，可以有效缓解痛经的疼痛，然后喝一满杯温水。我相信痛苦会减轻的！那么女性需要注意的就是经期不要吃冷食和饮料！

方法二：按摩。

按摩也是治疗经期胃痛的有效方法，而且按摩手法非常简单好用！具体来说，先把手搓热，然后用手掌从小腹中间开始按压，顺时针方向慢慢按摩，直到小腹开始发热，有助于血液循环，缓解痛经。

方法三：食物

我们中国人喜欢用食物来调理身体，这个方法对痛经也很有效！很多食物对痛经都有明显的治疗作用！月经的第一个好朋友是红糖水。痛经的时候洗一杯温热的红糖水很有效。最好加适量的生姜，效果会更好，因为生姜可以驱寒！除了红糖姜水，还可以做益母草煮鸡蛋汤和萝卜陈皮粥，对痛经很有帮助。边肖特别提醒，经期不能吃生冷食物，会引起宫寒和痛经！

有很多方法可以缓解我月经来时的胃痛，缓解只是暂时的。关键是要看痛经的性质，摸清情况才能更好的治疗。

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