改善男性性欲低下的5个方法(男人性问题有什么治疗)

改善男性性欲低下的5个方法， 性功能障碍患者中，性欲差的不在少数。明明是两个看似健康的嘴巴，在一起相处却毫无头绪。没有同房的想法，当然阴茎勃起的硬度会大大降低。这到底是怎么回事？有没有更好的方法帮助改善？

对性不感兴趣是一种病。

1.年龄和一个人的体力和精力是一样的。他每长大一点，性欲就会下降一点。这是自然规律。

一般来说，25岁以后，性思想会下降，尤其是40岁到50岁以后。但一般的欲望会保持在一定的水平，并持续很长一段人生。

2、疲劳，身心疲劳自然会影响人的各种欲望。

这个因素有时候很容易被忽视，比如工作压力大，经常加班熬夜，睡眠不足，离家上班路途遥远，造成身体疲惫，性欲自然降低。同时，就业压力、工作成就感低等因素也会从情绪上抑制欲望。

3、情绪因素当人心情不好时，性欲容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、愤慨、悲伤、抑郁、绝望时，性欲会受到明显影响，甚至完全丧失。

随着不良情绪的消退，性欲也会恢复，但一般来说，它的恢复时间比不良情绪的恢复时间要慢。比如家庭成员出现健康或其他问题，夫妻关系出现障碍，性欲必然会受到影响。

4、受其他性功能障碍影响，由于早期勃起不良或早泄等问题，患者会有意无意地回避同房，以免影响自尊心，久而久之也会影响性欲，甚至厌恶性生活。

专家看过很多患者，因为阳痿早泄的问题，性生活次数减少，性欲迟钝也受到了影响。还有更严重的情况。小伙子刚结婚的时候，尝试过几次做爱都没有成功，之后就刻意避免同房。结果两人婚后几年保持无性。

5.身体健康的下降只有身心健康的人，才有可能长期保持正常的性欲。

有些慢性病会明显影响男性的性欲，如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等。女方的健康也会影响男方的性欲。

6.肥胖营养是性生活的物质基础。

结果表明，男性缺乏蛋白质、锌等重要微量元素会导致性功能障碍。充足完整的营养，特别是食用富含优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，可以维持性功能的正常水平。但也要注意，营养过剩会导致肥胖，而严重肥胖会导致体内雄激素水平下降，进而性欲下降。

改善男性性欲低下的五种方法

1.体育运动

除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。

2、摆脱病因

对于性欲低下的男性，重要的是进行全身体检，包括睾酮、甲状腺素等内分泌系统的内容，以便发现器质性疾病，并进行相应的治疗。

3，心理干预

加强性知识教育，向患者宣传性知识。不要被工作生活的压力埋没性欲，要敢于有性幻想，敢于实践。同时消除传统观念、封建思想、宗教意识等心理精神因素，树立正确的性观念，不断增强自信心。

4.夫妻保健

性欲低下的男性往往悲观厌世，心理脆弱，需要妻子或性伴侣的充分关心和理解。不应该冷冷的责备他们，而应该多一些鼓励和体贴。在做心理咨询的同时做性唤起治疗。比如性交前触摸性敏感区，刺激阴茎，可以引起男性的性兴奋。性生活是两个人情感和身体的交融，没有爱情的性生活永远不会得到满足。研究证明，合理的性生活有利于身心健康，情绪波动的人往往会出现性功能障碍。夫妻之间的性情感交流，对帮助克服消极因素，预防性欲低下有重要作用。

5、锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌称为男性性交肌，锻炼方法是想象它在阻止排尿。一般每天运动两次，每次15次，每天增加宫缩次数，直到一天能做50次。在此基础上，可以做一些改变，比如收缩骨盆肌肉，保持3秒再放松，坚持这个运动1个月。(参考网站：家庭医生在线)

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