丁丁勃起正常么(丁丁勃起正常么)

丁丁勃起正常么， 丁丁的勃起有时候是不正常的，那么丁丁如何判断丁丁的勃起是否正常呢？今天，边肖给你带来了几个标准，所以你必须仔细阅读。

(正常):性欲正常，勃起反应迅速，射精或中断性交后勃起持续时间可消失，勃起硬度可自由置于阴道内，性快感良好，性交频率无明显变化，自慰勃起反应正常。

I(轻度):性欲基本正常，勃起反应迅速，勃起持续时间不稳定，有时不能持续，勃起硬度有时放不进阴道。性快感基本正常，性交频率比以前少，对手淫的勃起反应基本正常。

(中度):性欲减弱，勃起反应减慢，勃起常不可持续，勃起硬度常不足以插入阴道，性快感消退，性交频率明显减少，自慰勃起反应勉强。

(重度):性欲消失，无勃起反应。所以丁丁勃起的持久性无从谈起，完全可以把他放在阴道里，没有性快感。

勃起功能障碍的诊断要通过几个参数来判断，比如丁丁勃起反应的快慢，持续时间，丁丁勃起的硬度。这些方面的困难都可以认为是丁丁勃起功能异常。

此外，还要注意了解开始时的困难是突发性的(大部分是心理刺激引起的，属于精神性阳痿)还是不知不觉中逐渐加重的步骤就意味着器质性问题)，这样有助于鉴别阳痿的类型。精神性阳痿是I、II期的主要勃起困难，也可能是器质性阳痿的早期。器质性阳痿多见于度患者。

健康饮食

第一类：咖啡

根据休斯顿德克萨斯大学对2700名男性的研究，每天喝2-3杯咖啡(170-375毫升咖啡因)的人不太可能患有勃起功能障碍。为什么？因为咖啡因可以在体内引发一系列作用，帮助“丁丁”动脉松弛，增加血流量，产生类似壮阳药的效果。

第二类：三文鱼、蛋黄和强化牛奶。

这三种食物是维生素D的良好来源。一项奥地利研究要求男性每天服用3332IU的维生素D。一年后，研究人员发现，参与者释放的睾丸激素水平显著增加。

此外，意大利研究发现，维生素D水平不足会增加勃起功能障碍的风险。研究人员表示，当男性没有获得足够的维生素D时，体内会产生自由基，使一氧化氮含量降低，阻碍血液流向丁丁。

男人需要多少维生素D？这个还有待讨论。美国国立卫生研究院推荐每天600国际单位。内分泌学会指出，有些人每天需要摄入1500~2000 IU，因人而异。

类别3:开心果、杏仁、核桃

喜欢吃零食？坚果是个不错的选择。在一项研究中，17名男性每天吃100克开心果。3周后，他们的勃起功能、性高潮能力、性欲、性满意度和生活总体幸福感都有了明显改善，他们的‘坏’胆固醇也会降低。

研究人员说，开心果含有大量氨基酸，可以增加体内一氧化氮。像杏仁、核桃和其他坚果一样，它们是健康脂肪的绝佳来源，对心脏和丁丁有益。

类别4:蓝莓和橙子

根据美国疾病控制和预防中心的数据，只有13%的美国人每天吃足够的水果。

在一项为期10年的研究中，哈佛大学的研究人员发现，吃富含类黄酮的食物的人比不吃的人风险低。这种效应在70岁以下的人群中尤为明显。

事实上，食用富含类黄酮的食物，如蓝莓、草莓、苹果和柑橘类水果的人，每周数次，可降低9%~11%的ED风险。同时，喜欢运动的人降低21%的ED风险。研究人员推测，食物中的类黄酮可以通过放松动脉来改善血管健康。

现在你知道怎么判断丁丁正常与否了吧。其实你可以在生活中从饮食上保护好你的丁丁，你会发现你变得不一样了，更好的生活正在招募中。

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