如何延长性爱时间(性爱时间太短怎么办)

如何延长性爱时间， 男人应该如何延长性爱时间？下面小编就带大家了解一下，希望对大家有帮助。

延长性爱时间的方法

首先，调整抽动速度

射精时有尿急感，男方可减缓抽动速度，降低动作幅度，也可暂停抽动或拔出阴茎，待尿急感消退后再恢复抽动。反复重复这个动作，可以明显延长性交时间。

二、分散注意力的方法

问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。最终射精是因为龟头受到强烈刺激。如果能降低龟头的敏感度，射精就会延迟。做爱很投入的时候，心思会集中在龟头上。男人甚至有全身进入女人的感觉。这个时候，如果你去想别的事情，就会暂时缓解射精的冲动。

第三，拉扯阴囊和睾丸

因为性兴奋时阴囊和睾丸收缩并向上抬起，性交时女方将阴囊和睾丸拉下，可以降低性紧张，延缓性高潮的到来。

四、去医院检查

对于性神经症的治疗，患者需要尽早去正规医院检查，因为性神经症的病因一般都是患者自身的生活环境和一些精神因素引起的，所以要引起重视。性神经官能症患者在性生活中一般都不顺利，会影响夫妻生活的和谐，甚至造成不孕不育。每天注意多休息，避免紧张的心态，及时调整自己的精神。

五、增强体质

一般体质比较好的人，做爱时间比较长。所以基本上还是要运动，注意营养。有人说吃三鞭之类的很有用，也许有点用。但实际心理作用大于生理作用，综合体质的提高才是根本。

男人吃什么比较长久？

俗话说，吃什么补什么。根据经验，可以吃一些动物的肾脏，其中含有大量的微量元素，对身体也是有好处的，还可以补血、壮阳、补肾。蛇肉、羊肉、驴肉也是很好的滋补品。泥鳅具有促进精子生成的功能。

还有一种人们基本都知道，那就是甲鱼，它不仅是餐桌上的美味佳肴，也是上好宴席的优质材料。它也可以用作中药原料。是滋补佳品，大人小孩都可以酌情食用，对男性更有益处，补肾壮阳，性生活更长久。

还有蔬菜类食物，如韭菜，具有温中降气、补肾益阳等功效。同时对男性勃起功能障碍、早泄有极佳的治疗作用，故古代医书称其为“壮阳草”，现代人又赋予其“蔬菜伟哥”的称号。此外，荠菜含有多种氨基酸、蛋白质、维生素和矿物质，不仅能健脾胃促进消化、消除胃火，还能有效治疗肾虚。

鸡蛋也是男性性功能的营养载体，是存活后生命力极好的“还原剂”。

现在你知道男人可以做什么来延长性爱时间了。如果你想恢复男性的荣耀，那就努力改变自己吧。

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