青春期女孩月经不规律是咋回事(青春期的月经不规律)

青春期女孩月经不规律是咋回事，

青春期女生月经不调是怎么回事？

“目前临床上确实有很多青春期少女月经病的病例，但还是需要全国流行病学调查数据作为佐证。”“有些青春期月经病和女生的营养状况有关。比如有的女生由于过度节食导致严重消瘦，体脂含量过少，可能导致闭经。有些太重的女生容易出现月经周期紊乱。在肥胖的青春期女性中，多囊卵巢综合征的发病率也明显高于正常体重的女性，这种疾病会导致月经紊乱、闭经和排卵异常。”超重也会影响月经初潮。“欧美相关研究发现，女性月经初潮年龄提前，肥胖是一个可能的诱因。”

因为青春期少女的身体发育尚未成熟，所以不必过于担心青春期月经病。随着年龄的增长，卵巢生殖轴器官的成熟，卵巢功能和神经内分泌调节功能越来越完善，月经病也会逐渐减少。月经初潮后2年内，约50% ~ 90%为无排卵周期，5年后，80%为排卵周期。

国外有研究证实，女生体重42 ~ 44公斤即可月经初潮。一般发病2年后，会形成周期性月经。“如果抽筋一年了，月经还是极不规律，就应该去医院检查。如果有什么问题，尽早治疗。

青春期女生月经不调怎么办？

保持良好的心态：

人们常说：身体要生病，精神肯定先生病，所以心态好对健康很重要。当你的月经不调是因为挫折和压力过大造成的时候，一定要调整好自己的心态，保持自己的精神状态良好。

多吃有营养的食物；

几乎每一种食物都有营养，但是哪一种才是我们月经不调的女性朋友需要的呢？当然是可以补血的食物，因为女性在经期会定量排泄血液，所以补充血液含量高的食物是最好的选择，比如鸡肉、枣汤、鱼、猪肾、淡菜、黑豆黑米、海参等滋补食物。

有规律的生活：

在适当的时间完成适当的工作，避免熬夜，因为过度劳累会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然导致月经不调。所以，规律的生活是恢复正常月经，让自己健康的方法之一。

为了保护你的身体免受寒冷：

在我们的日常生活中，一定要注意经期不要碰冷水，不要用冷水洗手和洗衣服，不要在雨中行走以免着凉，这样才能时刻避免小腹着凉。

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