吸烟对性能力危害大(吸烟对性功能的危害有多大)

吸烟对性能力危害大， 吸烟的危害能力，尤其是男性朋友，一定要多加注意。下面小编就来和大家认识一下。

吸烟危害能力

众所周知，烟草中的尼古丁具有先兴奋后抑制中枢神经的作用，而一氧化碳对人体的影响最大，会降低人们体验美妙性爱的感受。——焦油，烟草燃烧后的粘稠残渣，含有苯丙芘，可导致生殖器官干燥，影响性生活。

还有，在性交过程中，要想长时间享受更愉悦的性生活，就必须保持强劲顺畅的呼吸，而吸烟是导致肺癌和支气管炎的主要原因，会使人的呼吸变得柔和无力。而且，吸烟还会影响心血管系统，降低供氧能力，导致心绞痛和呼吸困难。另一个证据表明，阳痿是心脏病的最初警报。

男人如何提高性能力

体育锻炼是最好的春药。

女人靠保养，男人靠锻炼。除了拥有健康的身体和旺盛的精力，运动还可以增加全身的含氧量，增加睾丸激素的分泌，是对男性生殖系统最好的补充。这种与生俱来的强烈效果远胜于任何保健药物，运动是最好的春药。每周至少应进行两次剧烈运动，如打球、跑步、力量健身等。出汗后会带来精神和身体的放松，性生活质量会大大增强。在此基础上，采用以下方法会更有效。

2.只穿棉质内衣，保持低温。

聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易造成孕妇体内孕酮水平降低，从而导致流产。涤纶还能在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

: 3.闭上眼睛和美女一起冥想。

工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，具体细节你甚至可以想象。这种白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

4.继续战斗，挑战极限

偶尔连续性交直至筋疲力尽，连续性交次数可根据个体差异选择。这种挑战极限的方式，就是利用了“进则弃”的原理。当生殖系统受到强烈刺激而衰竭时，过几天就会恢复得更强。连续性交不能频繁使用。最好每2-3周挑战一次极限，同时要有以下营养补充。

如果不想让自己的性能力受到影响，即使不需要戒烟，也一定要控制好自己，做好日常护理，这样生活才会更健康。

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