男人性生活后要注意哪些问题(男人性生活后要注意哪些问题女人)

男人性生活后要注意哪些问题， 做爱后男人需要注意的事情有很多。如果他们做了不该做的事，就会影响身体健康。男人做爱后有哪些禁忌？

男人做爱后应该注意哪些问题？

1.不要马上入睡，也不要分开睡觉。

夫妻中的一方可能习惯于“独占”一张床的舒适度，认为这样睡觉不会被另一方打扰。但之后，你要破例和你的另一半分享。享受一张床，或者至少在同一张床上亲密耳语。

2.不要直接去洗手间。

你可能在打扫卫生，但在对方看来，你急于结束这段性爱，不给对方“重来”的机会；或者你觉得性很“脏”，连对方留在你身上的体液都不干净。

3、不能马上吹。

做爱后，你很可能浑身是汗。男人喜欢光着身子直接往空调里吹，这也是不对的，这样很容易让病菌乘虚而入。性生活后，身体调节体温的能力会减弱，容易受寒。另外，如果直接吹冷空气，汗腺引流孔会突然关闭，使汗液无法排出。所以，即使在炎热的夏天，也要避免不穿衣服就往空调里吹冷气，盖上薄被子！

4，马上睡不着

男性通常在做爱后会感到疲劳，所以很多人喜欢睡着，以为这样可以消除疲劳。其实恰恰相反，会让后期的疲劳持续到第二天。

5、不能马上吃凉的东西。

性生活过程中，人经常会感到燥热口渴，吃冷食对系统没有不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消失，这种变化会逐渐恢复正常。吃冷的东西，即使有刺激作用，也仅限于消化道。

6.男性不应该立即排尿。

男性在性生活后不要急于排尿，否则会对前列腺造成损伤，因为男性的尿道长而弯曲，尿液通过阻力大，时间长。

男人做爱后吃什么？

1.锌能提高精子质量。

锌与新陈代谢、生长发育等生理功能密切相关。男性精液中含有大量的锌，体内缺锌会影响精子的数量和质量。男人应该经常吃海鲜，一个小牡蛎或2~3个牡蛎可以为一个正常的男人提供一整天的锌。富含锌的食物有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、大豆、豆制品等。

2.维生素E保护心血管系统

男性的胆固醇代谢经常被破坏，因此更容易患高血压、中风等疾病。维生素e可以防止胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果和植物油都含有维生素E，所以鼓励男性多吃这些食物。

3.番茄红素使前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、柚子等红色食物中。能清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。所以，男性多吃西红柿，相当于给自己加了一张前列腺“保护网”。一个成年人每天吃100~200克番茄就可以满足身体对番茄红素的需求。

4.药酒小偏方助男人补肾壮阳。

“药补不如食补”，我们常吃的食物都有补肾的作用，比如猪腰、牡蛎、核桃等。猪肾花和牡蛎含有大量的锌，对补肾有好处。核桃还有润肺的作用。生吃或用一斤白酒泡一两核桃一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果。

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