生理周期怎么计算(生理周期长度怎么计算)

生理周期怎么计算， 生理周期的到来，说明女性在一个月中是最脆弱的。如果能正确计算生理周期，可以提前做好准备，减轻身体负担。我们来看看如何计算生理周期。

如何计算生理周期

对于月经规律的女性朋友，可以通过公式计算出女性生理周期。比如月经周期28天，月经期7天。这是12月1日，所以月经期是12月1日到12月7日。根据计算，下次月经期的时间是12月29日，排卵日是下次月经期的时间减去14天，也就是说12月15日是排卵日，所以排卵日的前5天和后4天是排卵期，也就是12月10日到12月19日是排卵期。其他时间是安全期。

最常见的月经周期是28天，前后7天都在正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。而且月经周期的计算也不应该以自然月为单位，而是从这次月经的第一天到下次月经的第一天。按此计算，有些人在一个自然月中，月初和月末都有月经是正常的，只要间隔21~35天即可。

在这个月经周期中，大致有以下几种情况：一是经期，一般是一周左右，注意左右两个字，经期长短也因人而异，不一定是一周。月经期过后，进入不出血的正常时期。大约一周后，排卵期来临。排卵是正常育龄女性每个月的生理现象，是为怀孕和生殖做准备。

排卵期是一个月经周期中最容易怀孕的一天，也就是很多人所说的最危险的一天。排卵其实只是一瞬间，但是这个卵细胞在体内的活动比较缓慢，所以可能在女性体内存活2天左右才死亡并被吸收，所以在排卵的这几天是有可能怀孕的。卵子不受精就会死亡，被人体吸收。

之后大约2周后，下一次月经又来了，正好是4周，这是一个月经周期。所以除了排卵期和月经期，理论上其他时间都可以进行无保护的性行为，不会怀孕。所谓安全期，但这是纯理论的。很多人简化为月经前后一周。

不幸的是，现实生活中，有各种因素改变着月经周期和排卵，安全期肯定是不安全的。第一，很多女性的月经周期不一定很准，导致排卵期很难计算。虽然我们一般可以依靠“下一次月经的前14天”来计算，但还有更进一步的因素使这种计算不可靠，那就是排卵。

有些女性可能在非常兴奋的时候排卵，所以排卵是不可预测的。正是因为排卵的不确定性，安全期才不安全，因为你不知道自己什么时候排卵。也许就在你认为安全的时候，你的性伴侣会因为某种轻微的因素而排卵。这种情况甚至可能发生在月经刚刚结束或即将到来的时候。

现在我们都知道如何计算生理周期，但是生理周期并不是一个非常固定的天数，它会随着女性的身心情况而变化。我们要做的就是尽我们所能。

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