为什么月经期间更容易长痘(为什么月经期间更容易长痘)

为什么月经期间更容易长痘，

为什么经期更容易长痘痘？

月经是由下丘脑、垂体和卵巢之间的相互作用控制的。下丘脑释放促性腺激素释放激素，作用于脑垂体，脑垂体释放促性腺激素和促黄体激素，作用于卵巢，促进卵泡发育，分泌雌激素。卵泡成熟缓慢，雌激素含量不断增加，进而作用于脑垂体，形成促黄体激素分泌高峰。

在整个月经周期中，女性同胞体内的雌激素经历了一个缓慢上升、快速下降的过程，这与痤疮的产生密切相关。众所周知，痘痘的产生与雄激素密切相关，雄激素刺激痘痘的产生，而雌激素则起到相反的作用——抑制痘痘的产生。

排卵期前后，体内雌激素含量达到高峰，雄激素含量相对较低，此时不容易长痘痘。月经前，体内的雌激素达到最低点，雄激素的含量相对较高。这个时候容易长痘痘。而且，在‘老朋友’逗留的整个期间，女性体内的雌激素保持在较低水平。此外，在‘老朋友’到来之前，女性同胞会比平时更加烦躁抑郁，精神因素也会促进痘痘的产生。

如何预防生理期长痘痘？

1、调整日程

很多朋友月经不调，主要是作息调整不当，造成了体内内分泌失调。所以女性最好生活规律，生理期要保证充足的睡眠，不要熬夜，以免造成激素分泌失衡甚至不足，引发各种疾病。

2、护肤品要选好

长期滥用化妆品会刺激皮脂腺，加速毛囊的角化和堵塞，从而诱发痤疮。所以在选择化妆品的时候一定要慎重，不要使用劣质或者油性的化妆品，睡前洗脸，减少化妆品对皮肤的伤害。

3.多运动

平时多参加各种运动，有助于调节内分泌，平衡和调整优化身体机能，减少痘痘。

4、每天早起前一杯水

经期长痘其实是一个排毒的过程，所以最好做好排毒工作，防止痘痘和粉刺的滋生。每天早起，空腹前喝一杯水，可以起到排毒调理的作用。平时也要及时补水，为卵巢提供充足的营养，激活卵巢及其系统功能。

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