预防早泄的正确技巧(预防早泄的正确技巧)

预防早泄的正确技巧， 早泄怎么办？很多没有经验或者身体不好的朋友在日常生活中因为早泄而伤透了脑筋，这对于性生活来说无疑是一个噩耗。明年和你一起看看预防早泄的正确技巧吧。

如何预防早泄

1.加强夫妻思想感情的沟通，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不健康的心理。

2.性爱前做爱|爱抚吸吮亲吻更容易满足女方的性要求，让女方先进入兴奋期甚至平台期。

3.改变合租时间。一般人都是把性生活安排在晚上，但如果改成睡醒后，身体疲劳已经缓解，精神饱满的时候，再嚼块口香糖调情，相信同房质量会有所提升。

4、戴双层避孕套，可以降低外阴|茎的敏感性，并延长精子注射的时间。

5.降低阴|茎抽动的幅度和速度，减少对阴|茎的性刺激，同时女方主动迎合动作以尽快达到高潮，使双方都满意。

6.男方在性交中的分心，比如把目光从女方身上移开，把阴干的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于延缓射。

7.接受行为治疗后，采用女上位|穿越法一段时间，缓解丈夫的紧张情绪，增加其对阴道刺激的适应能力。

8、射精后一小时内进行第二次性生活，可明显延缓射精时间，但男方外阴和茎部会感到疼痛。

9、夫妻合作，性爱前的情绪是否正常，对拍摄速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。性交的范围过大，增强了刺激的强度，往往会加速射击，所以双方要配合。一旦没有出手，就不应该互相指责和责怪，而应该找出原因，一起配合治疗。

10、避免手淫，控制性交，有利于防治早泄。有人建议在早泄几个小时后再进行性交，利用性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟对身体有害，不宜频繁使用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

注意你的日常饮食

1.大葱

在一些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。比如在非洲巴尔干地区，一些民族的青年男女结婚时一定要有大葱。一个是希望新人健康幸福，一个是希望新郎更有男人味。大葱含有丰富的各种营养成分，可以舒张血管，促进血液循环，对心血管系统有好处。现代医学研究表明，大葱中的多种维生素能保证人体激素的正常分泌，有效激发性欲，从而“壮阳养阴”。对于男性来说，应该每周吃三次大葱或韭菜，可以煮熟了凉拌着吃，也可以作为调料。

2，韭菜

韭菜具有温中降气、补肾益阳等功效。在增强精力的同时，对男性勃起功能障碍、早泄也有极佳的治疗作用，故古代医书称之为“壮阳草”，现代人又赋予其“蔬菜伟哥”的称号。

韭菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，以及钙、磷、铁等矿物质。对于男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋简单易做“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、容易盗汗的人要少吃，过敏的人不要吃。

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