女人咪咪怎么变大(女人性冷淡怎么调理)

女人咪咪怎么变大， 更饱满的胸部会让女性更加自信，但是很多女性朋友做了很多努力却毫无效果。这可能是你努力的方向。不，我们来看看如何让胸部变大。

正确性和形式帮助咪咪变大。

一、黄豆绿豆鸡翅

营养师私房话：黄豆、绿豆、黑豆都是有名的丰胸食品，不仅含有丰富的蛋白质和卵磷脂，还含有植物雌激素？异黄酮能有效提高体内雌激素水平，从而保持乳房的青春美丽。而且还具有预防中年女性骨质疏松的作用！另外，人们只知道猪脚是很美的产品，却不知道鸡翅中也含有大量的胶原蛋白，蛋白质的含量比猪脚高，和黄豆一起吃对丰胸很有好处。

黄豆、四季豆要整体泡水，不要去皮。鸡翅要在翅膀的中间和尖端，不要在胶原蛋白含量低的翅膀根部。

配料：黄豆、青豆、鸡翅。

调料：盐、味精、料酒、高汤。

练习：

1.黄豆、四季豆用开水浸泡，沸水焯一下备用。

2.将黄豆、四季豆放入锅中，加入适量的水，炖至沸腾。

3.水开后加入鸡翅。炖好后加入调料。

二、木瓜、红枣、莲子

营养师私话：木瓜是我国传统的丰胸食品，含有极其丰富的维生素A，维生素A的缺乏会阻碍雌激素的合成。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良的人也有食疗作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用来做菜或者煮粥。红枣是调节内分泌、养血养颜的传统食品。莲子红枣还有调经、益气、滋补身体的作用。

木瓜皮青肉橙，味甜，适合所有爱美的女性。在制作这款丰胸甜品时，担心体重的女性可以加入“元稹糖”等无热量甜味剂来调味，瘦的女性可以加入蜜蜂来调味。

配料：木瓜、红枣、莲子。

调料：蜂蜜、冰糖

练习：

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2.将木瓜切开去籽，加入红枣、莲子和蜂蜜，放入笼中蒸透。

咪咪健身操

1.挤压球

坐在椅子上，踮起脚尖，双臂弯曲在胸前，手掌握着一个网球(或小球)，手指互相触碰用力挤压球。继续挤压，慢慢向前伸展手臂，伸直，然后收回，放松一会儿。重复10次。

2.俯卧撑

双手放在地上，双脚放在长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘。

身体垂直向下移动，移动时一定要保持躯干和腿伸直。直到手臂弯曲90度，胸部触地。你可以感觉到胸肌的拉伸。然后反方向慢慢回到原来的位置。

为了使胸肌保持恒定的紧张状态，在移动到最高点时不要完全伸直肘关节。

3、跪姿胸部运动

跪在地上，双手放在地上。

保持躯干和双腿伸直，身体垂直向下移动。试着收缩你的腹部肌肉。身体向下移动，直到手臂弯曲90度，慢慢向下移动，直到胸部接触地面。可以感觉到胸肌的拉伸。然后反方向慢慢回到原来的位置。

现在每个人都知道如何让女人的胸部变大。如果女性朋友想要胸大一点，就不要听一些有特殊神奇功效的产品。任何事情都不可能一蹴而就。长期坚持才是真理。

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