性需求强烈怎么办(排卵期感觉性需求强烈怎么办)

性需求强烈怎么办， 有一些人的性需求特别强烈，甚至强烈到影响日常生活。这时候就迫切需要克制性欲了。下面我们来看看如何解决。

性需求强烈怎么办？

1.保持正常的作息时间：以前因为作息时间不正常，周末两三点都睡不着。当我一个人在房间里的时候，我不可避免地感到困惑。所以你需要有一个正常的作息时间，每天晚上11点左右就会犯困。

2、注意饮食：反正我想用这个方法，虽然不知道这是否科学。一般饮食清淡，多吃水果，体内的阳气不会太重；如果你不再吃火锅，大鱼大肉，那就好办了。

3.多参加体育活动：这很重要。记得以前训练羽毛球，很累的时候也从来没想过。羽毛球训练停了一段时间，魔鬼就来了。

4、交女朋友：不是让你为了克服性欲而交女朋友，这样对她不公平。但是顺其自然吧。如果能交到女朋友，就什么都看淡了。我想提醒各位男同胞，一定要做负责任的男人。

5、适当手淫：请注意适当，适当对身体没有伤害。一般一周两到三次为宜。太多了就要注意了，以后会后悔的。

: 6.穿宽松的内衣：请注意穿宽松的内衣。一般15岁就要穿三角裤，不然穿平角裤会不舒服。刺激大脑就会思考，对发展也很有帮助。

7.正确面对：你要暗示性这个词不是一个低俗的词，它是世界上所有生物的繁衍和生存。我在加拿大上课，专攻性。过不了就不能毕业。

抑制需求的方法

1.自我教育和自我暗示：锻炼自己的意志和毅力。当性冲动出现时，你可以调整自己，尽可能控制自己自慰的欲望，从减少次数开始，把自慰减少到一个非常偶然的现象，直到戒掉。比如学生总结：“通过学习，我坚定了信心和决心。我花了很多时间锻炼，培养了自己的自控能力。我终于克服了手淫的习惯。”

2、分散注意力法：每当手淫发生的时候，就做最吸引你、最让你感兴趣的事情。例如，大多数学生使用这种方法。每当他们想自慰时，他们中的一些人会下棋、听音乐、做俯卧撑和看书。这样可以转移大脑性冲动的兴奋，限制性冲动。

3、抑制法：利用功能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋感，抑制自慰冲动的杂念，形成学习优势兴奋焦点，使其他部分处于抑制状态，越专注于学习，其应激功能就会越好，学习效率也会进一步提高，有利于克服自慰习惯。比如学生小欧语文课手淫，老师什么都不听，学习成绩下降。他有意识地增强学习兴趣，专心听讲，抑制自慰的想法。

如果你的性欲太强，不如转移生活重心。你可以做很多事情来丰富自己的生活，你会发现这并不是一件不可解决的事情。

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