身体阳气不足怎么补(身体阳气不足怎么办)

身体阳气不足怎么补， 阳气不足怎么调理？对于男人来说，阳气不足会让男人的人生黯淡无光。做好调理，不要伤身体。也许你可以试试这些方法。

如何弥补杨的不足？

1.按后溪穴。

后溪是小肠经上的一个点，手握拳的地方，掌指关节后面横线的终点就是这个点。此穴为奇经八脉交汇处，通督脉，可泻心火、壮阳、调颈椎、益眼、直脊柱。临床上如果颈椎、腰椎、眼睛有问题，就要用这个穴位，效果非常明显。可以调节长期坐在办公桌前或在电脑前学习工作的不良影响。只要坚持，就要用百灵。

用这个穴位很简单，很容易坚持。我们坐在桌前，将手的这一部分放在桌沿上，用手腕带动手轻松地来回滚动，从而达到刺激的效果。

2、电脑族补阳。

我们坐在电脑前看文件的时候，手怎么放？必须是一只手不离开鼠标，另一只手还在键盘上。保持这个姿势不动，人就变僵硬了。这时候不妨灵活一点，解放双手，让双手的后溪穴接触到桌子或键盘的边缘，来回滚动，摩擦，每次刺激3 ~ 5分钟，每小时一次就够了。这并不耽误时间，因为这个时候，眼睛才能看到自己应该看到的东西。

3，司机补阳。

要养成搓背流的习惯，有空随时随地搓。比如开车的时候，路上堵车或者红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚几圈就特别舒服。这个时候别人急着上火，你却在受益于疏通督脉，泻心火，壮阳，调颈椎，直脊柱，利眼睛。一是放心不下，二是不生气，神清气爽。结果有时候觉得堵车也很值得！

阳气不足吃什么？

1.坚果

比如松子、芝麻、葵花子、南瓜子、桃仁、花生等坚果类。都是可以补阳的食物，而且营养丰富。其中，维生素B1、B2、B6、维生素E、钙、磷、铁、锌等。含量高，对人体十分有益，能补肝肾，益气。对于阳气不足的人，效果很好。

2.贻贝

贻贝中蛋白质含量高达59%，含有人体必需的8种氨基酸，以及丰富的钙、磷、铁、锌、维生素b等物质，营养丰富。中医认为可以补益肝肾，补益精血，补益五脏，补益益阳之气。

3，豆子

豆类食物中的异黄酮是一种天然激素，可以帮助女性调节激素水平，保证每天补充25克植物蛋白，可以有效弥补激素的不足，防止衰老。

4、韭菜

韭菜具有温中益气、补肾温阳、益肝和胃、行气调血、润肠通便的功效。女性适量吃些韭菜，有助阳气，促进头发生长。

如果男性朋友意识到自己阳气不足，一定要引起重视，及时补充阳气，不要让阳气不足影响身体。男性朋友为了身体健康，一定要多吃零食。

身体阳气不足怎么补，以上就是本文为您收集整理的身体阳气不足怎么补最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。