从小便看肾部是否健康(大便常规怎么看肾功能)

从小便看肾部是否健康， 其实肾脏是否健康，从每天的排尿就可以看出来。今天边肖就和大家一起来了解一下边肖是如何反映一个人的肾脏是否健康的，希望能帮到大家。

尿液如何反映肾脏健康？

1.尿频

健康排尿的标准是一天8次。如果不是喝水引起的，就叫尿频。尿频，但尿少，可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，尿也多，可能是内科的代谢性疾病，比如糖尿病或者多尿症。只有尿频，尿常规检查尿蛋白高，才有可能是肾脏出了问题。

2.尿液过多或过少

肾脏是产生和排泄尿液的器官，它无时无刻不在产生和排泄尿液。健康的肾脏会保持尿液产生和排泄之间的良好平衡。一个成年人一天的正常尿量是1000~2000毫升。太多或太少都说明肾脏有问题。

3、排尿不利

憋尿的坏处是感觉小便不通畅，不通畅，尿不下去，还伴有腹部不适。有憋尿经验的人都会有这种体验。肾虚是小便不利的主要原因。如果出现疲乏无力、四肢冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软等症状，则是肾阳不足、气化不利的表现。

4，尿泡。

如果发现尿液表面漂浮着一层细密的泡沫，且持续时间较长，可能是肾炎的早期症状，或者提醒男性有前列腺炎。尿中的泡沫是蛋白尿的表现。如果尿液中有很多泡沫并伴有明显的腰酸乏力等症状，就要考虑肾虚的问题了。

如何补肾

1、怕大鱼大肉

肉类菜肴中的蛋白质非常丰富，人体机能离不开蛋白质，但这并不意味着“蛋白质食物吃得越多越好”。很多职场人经常应酬，导致蛋白质摄入过多。但实际上，长期高蛋白摄入会加重肾脏负担，甚至使肾脏长期“超负荷运转”。

2，天天怕老火汤

广东人喜欢喝老火汤，喝汤真的是很好的健身方式。但是，每天烧汤对肾脏的伤害很大。老火汤一般会加很多肉，煮两三个小时。煮的时间长了，会有大量的嘌呤溶解到肉汤里。经常喝高嘌呤的老火汤，会使尿酸在血液中堆积，增加尿酸含量，容易导致痛风，损害肾脏。

3、怕缺水

很多上班族工作太忙，根本顾不上喝水。如果没有喝足够的水，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床上常见的肾结石与长期缺乏饮水密切相关。专家强调，要养成多喝水的习惯，每天至少要保证8大杯开水。多喝水可以稀释尿液，使其迅速排出体外，有助于预防结石。

大家现在都知道如何通过日常小编判断自己的肾脏是否健康了。另外，每天要做好养肾工作。肾脏健康需要日常护理，大家一定要坚持。

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