洗澡增强性能力(五十岁怎样增强性能力)

洗澡增强性能力， 男性提高性能力的方法有很多，正确的洗澡姿势是其中之一。今天边肖就和大家一起来看看男性如何通过洗澡来增强性能力，希望对大家有所帮助。

010-35万男人洗澡提高性能力

先在浴缸里用温水浸泡身体，待充分温热后再出浴缸。用冷水清洗生殖器3分钟左右，待阴茎和阴囊收缩后，再重新进入装满温水的浴缸。这样重复3-5次，每天做，可以让中年以后的男性精神饱满，增强性功能，减少疲劳。如果不用浴缸，用冷热水交替淋浴效果是一样的。

洗澡时，最好用淋浴头在阴茎根部周围浇温水，有利于减轻阴茎的疲劳。因为阴茎的勃起使支撑它的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长，疲劳感越严重。而温水刺激可以加速血液循环，对局部穴位产生集中加热的刺激作用。洗澡的时候水压比较好。

此外，腹股沟也是一个重要的刺激部位。它是向睾丸输送血液和神经的“交通动脉”。淋浴时用温水刺激它以改善血液循环是非常重要的。但是洗的时候一定要注意水温。正常睾丸温度低于体温，水温不宜超过此温度，有利于其生精功能。

错误的洗澡方式

首先，运动后立即洗个热水澡

很多人喜欢运动后马上洗个热水澡去污。其实他们的身体状况在运动后还没有恢复到稳定的状态，不宜马上洗澡，尤其是洗热水澡和桑拿。

因为运动后马上洗澡会导致肌肉和皮肤血流量增加，其他器官供血不足。同时运动后呼吸不稳定，然后你进卫生间。在空气流通不畅的情况下，你的大脑容易缺氧，可能会出现头晕、全身无力等症状。严重时还会引起血压下降、虚脱性休克和晕厥。

据专家介绍，运动后最好休息30-45分钟，然后洗澡。温水淋浴应在5-10分钟内完成，水温不宜在36-39，尤其是体质较弱的人。

二、洗完澡马上睡觉。

虽然洗澡可以改善睡眠，但洗澡后不宜马上睡觉。因为洗澡后体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”的分泌。洗澡时间最好安排在睡前1-2小时。洗完澡可以做一个补水面膜或者听轻音乐，等一切都平静下来后再安心睡觉。

同时需要注意的是，洗完澡睡觉前一定要吹干头发。如果枕着湿发睡觉，不仅会严重影响睡眠质量，还容易引起头痛。

第三，我喜欢洗热水澡。

一般来说，人体内的温度是40，用40的温水洗澡消除疲劳是最理想的。水温过高，会消耗更多的热量，反而会让人更不舒服；水温过低时，血管收缩，不易消除疲劳。三伏天，水温可适当降低，不低于35。

虽然男性可以通过洗澡来提高性能力，但是要注意再次洗澡的时间和频率。不觉得麻烦。精致的生活会让你更健康。

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