出现滑精怎么办(出现滑精怎么办)

出现滑精怎么办， 精子会给人们的日常生活带来很大的麻烦，积极治疗才是正确的解决方法。出现遗精怎么办？让我们和边肖一起来看看吧。

有遗精怎么办？

1.不要把生理现象当成疾病，增加精神负担。未婚或长期分居1-2周的成年人出现遗精是一种生理现象，遗精后并无不适。别管了，背个精神包袱，自讨苦吃。

2、坐在床上做缩肛的动作，像抱回大便的样子，每晚睡前，每次可缩48 ~ 64次。收缩时吸气，放松时呼气。动作要轻柔、缓慢、有节奏，用力要均匀。持之以恒，长期坚持会有效果。

3.排除杂念。不看色情的画、视频、电影、电视，戒手淫。适当参加体育活动、体力劳动和娱乐活动，增强体质，陶冶情操。

4.谨慎生活。忌烟、酒、茶、咖啡、大蒜等刺激性物品。不要用滚烫的水洗澡。睡觉时，屈膝侧卧。被褥不能太厚，内衣不能太紧。

5、遗精发生后，应在医生指导下进行相关检查，查明病因，及时治疗。

6.双手和手指分别按顺时针和逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹脐下2指)和肾俞穴(第二腰椎棘突下3指)。按摩这两个穴位有助于调节和改善性功能。

7.取仰卧位，双臂伸直于脑后，然后抬腿快速抬臂，使双手和脚趾在腹部上方相互接触，抬起时吸气，恢复时呼气。每天早晚各做一次，每次可做24 ~ 32次。随着腹肌力量的增加，可以逐渐增加上述动作的重复次数。

如何预防遗精

1.避免不洁性交。经调查发现，许多遗精患者中，有相当一部分在数周或数月前有过不洁性交史，或者女方还患有非淋菌性或淋菌性生殖道炎症。

2，男性要想预防遗精，就要积极治疗容易引起遗精的疾病。原病治愈后，遗精会自然消失。

3.调整生活方式，合理安排作息时间，放松身心，遗精就会相应减少或消失。

4、防止男性遗精可采用冷水浴治疗，即每天用冷水冲洗阴囊1-2次，每次2-3分钟。

5、预防男性遗精，还可以去医院开一些中成药。平时多运动。三餐按质按量吃，调整作息，减轻心理压力，遗精现象就会逐渐消失。

男性朋友如果有遗精，一定要积极治疗，在日常生活中养成健康的生活习惯，让自己远离遗精的危害。

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