青春期男性为何不宜多吃豆类(长期吃豆类食品对身体有影响吗)

青春期男性为何不宜多吃豆类，

对于男性来说，性能力很重要，所以要尽早保护好自己的肾脏。现在很多人爱吃豆制品，把豆制品当成肉类的替代品。当各种豆制品摆在你面前的时候，我想残忍地对你说：对于某些男人来说，豆制品吃多了可能会伤肾。

首先，中医认为豆腐等豆制品多为寒凉之品。因此，胃寒乏力、脾肾两虚、阳虚泄泻、遗精遗精频繁的男性不宜多食，以免加重肾虚阳虚症状。

其次，肾功能不全的男性也要少吃豆制品。与动物蛋白相比，豆制品中含有大量的植物蛋白。如果吃得太多，必然会增加体内产生的含氮废物，增加肾脏负担，使肾功能进一步下降。因此，肾功能不全患者应少吃豆制品，增加动物蛋白的摄入，以减轻肾脏负担，避免体内非蛋白氮的堆积。

英国最近的一项研究也表明，大豆中的大豆异黄酮是一种植物雌激素，适当补充大豆异黄酮可以预防中老年男性的骨质疏松和前列腺疾病。但是，在青春期，男性往往食用大量豆制品，摄入过多的植物雌激素，会影响第二性征的发育，使其外表变得暗淡或女性化，还会造成精子质量下降，导致日后生殖功能障碍。

生活中如何护肾？

1.过多的苦寒食物容易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒等。

2.接触过多清洁剂的男性也会损害肾脏。家庭要少用洗洁精清洗餐具和果蔬，避免摄入过多的洗洁精残留。

3.适当的运动可以延缓衰老，但强度不宜太大。要选择力所能及的运动，促进血液循环，改善血瘀和气失。散步、慢跑、快走，或者赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

4.可以经常喝杜仲茶补肾壮阳。将杜仲叶12克切碎，放入装有3克绿茶的茶杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。根据《本草纲目》，杜仲。味甘、温、微辛，具有补肝肾、强筋骨、益腰膝的功效。本方适用于治疗肾肝阳虚所致的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急、高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用有抗衰老、延年益寿的功效。

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