男人早泄怎么调理(治早迣简单快速的方法)

男人早泄怎么调理， 早泄绝对是伤害男人尊严的事情。及时做好调理是对自己负责。今天，我们就来学习一下男性应该如何应对早泄。

早泄调理

1.体育运动

体育锻炼和多运动这种人类最原始的活动，对促进早泄的康复同样有效，所以也是早泄的调理方法之一。具体运动看个人，但强度不能太高也不能太低。慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操和健身房锻炼都是不错的选择。

2.饮食调节

中国有句话：服药不如饮食，饮食不如运动。我们国家的中医更注重从饮食上防治疾病，用饮食来调理早泄，可以多吃壮阳固精的食物，因为这些食物中含有锌，不仅可以提高人体免疫力，还是精液和性激素的重要成分。这类食物可以选择韭菜、羊肉、动物肾等，大部分海鲜类产品也含有高锌，如鱼、虾、海带等。

3，穴位按摩

阴茎中有性神经和血管。按摩这些部位可以放松血管，增加血液循环，促进阴茎主动勃起。同时，按摩还可以刺激神经，调节神经对性信号的反应。

4.心理调节

早泄的病因多由心理因素引起。如性生活、心理紧张、焦虑等。此外，生活和工作中过大的心理压力也会导致早泄。因此，治疗早泄首先要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的心态。以上都是治疗早泄的方法。

男人如何提高性能力？

1.睡前按肚脐补肝肾

肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为，性功能下降主要是由于肝肾功能减弱所致。艾灸肚脐(神阙穴)可以加强这两个器官的新陈代谢，从而促进性能力的旺盛。所以建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5-7分钟。

2，只穿棉质内衣保持低温。

聚酯纤维可以暂时抑制精子生成。涤纶内衣的静电场作用容易造成孕妇体内孕酮水平降低，从而导致流产。涤纶还能在阴茎组织产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿涤纶内裤的人会出现性功能障碍。所以，只穿纯棉内衣是明智的。睾丸的特点是需要低温环境，否则会直接影响睾丸内精子的形成，对生殖能力产生直接的不利影响。这种伤害与高温的温度和时间成正比。保持睾丸温度低于体温是非常重要的。平时最好空出棉质内衣，阴囊露在外面，透气凉爽，恢复阴囊的自然伸缩功能，促进雄性激素的分泌，还能使男性精力充沛，增强中年后的性功能。

3.闭上眼睛和美女一起冥想

工作或闲暇之余，闭上眼睛冥想。你怎么想呢？想象一下和一个美女或者一个你非常想念的女人做爱，你甚至可以想象出具体的细节。这种白日梦虽然是虚构的，但确实可以加强你体内雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感度。

早泄一定要及时治疗，才能更好的恢复。希望大家能重视起来，每天做好保健工作，稳步提高性能力，生活会更美好。

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