吃燕麦可以提高性能力吗(提高性能力)

吃燕麦可以提高性能力吗， 燕麦真的能提高性能力吗？很多男人对此有疑问。让边肖带你去了解一下吧，希望能帮到你。

燕麦能提高性能力吗？

新加坡的一项研究表明，吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。

研究人员让一些中年男性食用燕麦制成的天然植物保健品。四周后，他们发现这些男性的游离睾酮水平增加了27%。既往睾酮水平越低，治疗效果越明显。

研究人员表示，成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。因为燕麦可以促进睾丸素的释放，长期服用可以改善上述症状。

研究还表明，燕麦也有助于提高女性的性欲。尤其是更年期女性，燕麦片可以适当食用。研究人员特别强调，过量食用燕麦可能对人体有害，所以燕麦只能适量食用，虽然它有药用价值。

吃燕麦有什么好处？

1.清肠解毒

燕麦片纤维素含量高，能促进肠胃蠕动，加速排便，有助于减少体内大便。每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒的功效，适合知识分子。

2.保护肠道

燕麦中的可溶性纤维3354-葡聚糖不能被吸收，在大肠中发酵产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，能抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。

3.补钙

燕麦含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，其钙含量是精米的7.5倍。燕麦中的钙吸收率虽然不如牛奶，但其补钙效果却是各种谷类中的第一。经常吃可以促进骨骼发育，预防骨质疏松。

4，有益心血管系统

燕麦片含有一定量的皂甙，具有降低血清胆固醇、甘油三酯、-脂蛋白等功能。燕麦含有大量的亚油酸，可防治高胆固醇和动脉硬化；燕麦麸含有大量纤维素，能维持正常血糖，平衡和抑制胆固醇吸收；对心血管系统的保健和预防很有帮助。

5、美白祛斑

燕麦片富含抗氧化成分，类似于常用美白剂熊果苷，能抑制黑色素的产生，帮助淡化斑点，保持皮肤白皙美丽。

6.减肥减肥

燕麦是高纤维食物，吸水性极好，饱腹感强，可以减少食量。一杯200 ml的燕麦片，需要15克左右的燕麦片，热量在55卡左右。是一种理想的低热量减肥食品。而燕麦片有促进肠胃蠕动的作用。经常吃可以清除体内的大便，有助于消除小肚子。

燕麦不仅可以提高性能力，还有很多好的作用。多吃燕麦有好处。你可以试试。

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