产后阴道松弛怎么办(产后松弛怎么才能变紧致)

产后阴道松弛怎么办， 产后阴道松弛不可避免，但这种影响可能需要解决。那么，产后阴道松弛怎么办？

阴道松弛的女性可以多吃含胶原蛋白和蛋白质的东西，如海参、鱼翅、燕窝等。如果想更实惠，可以选择吃牛筋、猪蹄、猪皮、银耳等食物。但是因为食疗的效果比较慢，而且吃了之后身体能吸收的量也无法预算，建议选择食疗的女性慎重考虑。

对于阴道松弛，除了食疗，还可以通过阴道收缩手术来治疗。但手术风险大，虽然见效快，但不利于第二次自然分娩。随着年龄的增长，阴道松弛会复发。

当然也可以通过运动来治疗。产后多运动。常见的运动方式有憋尿、提肛、收缩运动等。但是由于训练出来的肌肉群不够准确，不能很好的针对盆底肌肉进行训练，导致效果不理想。

所以我们也可以通过缩球来达到理想的效果。通过外力加强阴道肌肉锻炼，缩小阴道，改善盆底肌力下降引起的阴道松弛，增加阴道壁肌力恢复弹性，增强夫妻生活乐趣。使用缩阴道哑铃后，女性的阴道会有更好的收缩力和吸吮能力，在性爱时可以随意收缩和夹紧阴道，大大提高了双方的性生活质量。这种方法方便、有效、安全、持久。

俗话说，没有丑女人，只有懒女人。为了营造和谐的家庭，增进夫妻感情，女性在产后要保持乐观的心态，把锻炼落实到生活的每一个小细节中。每当他们有闲暇时间，他们应该注意锻炼身体，而不是养成懒惰的习惯。平时多运动也能更好的塑造女性的完美身材。

产后放松的解决方法有很多。想要重新变得坚定，需要坚持不懈的改进，才能得到好的结果。

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