脾肾阳虚女性怎么调理(女性脾虚阳虚怎么调理)

脾肾阳虚女性怎么调理， 女性身体出现脾肾阳虚，会出现腰膝酸软，腹部冷痛，影响较大。那么，脾肾阳虚的女性如何调理呢？

: 1.可食用的食物

脾肾阳虚患者应常吃一些温性食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡蒜、韭菜、辣椒、芸豆、肉桂等。

阳虚便秘的人要吃既温润又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、虾等。阳虚泄泻者，宜吃既温又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、辣椒等。具有收敛止泻作用的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。

避免食物

脾肾阳虚患者应避免食用那些性寒、易伤阳或油腻难消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萝卜、菠菜、桂圆、香蕉等。

阳虚便秘也需要避免能止泻加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚腹泻也需要避免有通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、虾、牛奶、兔肉、桂圆、桃、萝卜等。

3.饮食疗法

(1)羊肉汤

熟瘦羊肉用刀背切成泥，放入碗中，倒入羊肉汤中，加少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀，笼蒸，趁热食用。

(2)椒麻鸡

尖椒，掰成拇指指甲大小；将鸡胸肉切成丁，用料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨熟，放入油锅炒至九成熟，再将辣椒放入油锅炒至七成熟，放入鸡丁，翻炒，装盘，鸡汤加适量盐、味精，汁淋在鸡丁和辣椒上。趁热上桌。

(3)核桃粥(适用于阳虚便秘)

核桃仁磨成糊状，注入热水拌匀滤汁；用籼米煮粥。饭煮熟后加入核桃汁，再煮至无核桃产生油气。趁热吃。

(4)糯米粥(适用于阳虚泄泻)

糯米，狗肉汤，煨煮成稀糊状，加入适量胡椒粉和味精，趁热食用。

食疗是调理脾肾阳虚的主要方法。除了饮食，找出原因，积极预防也很重要。

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