呵护女性私处健康的秘籍(呵护女性私处健康的秘籍)

呵护女性私处健康的秘籍，

保持腹部温暖：

从阴阳的角度来看，男人属于阳，女人属于阴。女性虽然是阴，但子宫要保持阳的状态，也就是要保暖才能健康。男人虽然是阳，但睾丸必须保持阴，也就是必须凉才能健康。所以，女性的生殖系统最怕冷。

下半身受寒直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲不强、欲望不足。宫寒引起的淤血导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症。所以女性做好下体保暖，可以避免很多妇科疾病的发生。中医常说“暖宫孕”。只要子宫和盆腔气血充盈，就能消除炎症，自然受孕。因此，一个健康的，“幸运怀孕”的腹部是温暖和柔软的。

保持下半身血液循环通畅；

不要穿紧身胸衣，也不要穿太紧的牛仔裤。

保持私处干爽透气；

女性的生殖器常年潮湿，如果能充分通风，也能降低患妇科病的可能性。私处湿气太多，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少用不透气的卫生巾。

不要久坐。下半身缺乏运动会导致盆腔充血，对心脏和血管都不好，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，增强腰腹肌力量，对强身健体和预防盆腔炎等各种妇科疾病有很大作用，还能提高性生活质量。在瑜伽中，有很多专门针对腹部循环的练习，非常有效。适度的性生活是私处最好的SPA，避免性生活过度。性兴奋过度会引起内分泌极度兴奋，导致乳腺增生，子宫肌瘤发病率增加。

在饮食上做一个杂食者，每天吃四种以上的水果和蔬菜，每周吃两次鱼，早餐摄入各种谷类和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。保证每天吃早餐，可以有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

生孩子还可以预防妇科病。有研究表明，女性如果一生有一个完整的怀孕过程，可以增加10年的免疫力，主要针对妇科肿瘤。月经正常是身体健康的重要标志。如果女性有几种症状，如出血、白带异常、腹痛、肿块等。意思是“一定有什么问题”，她必须马上去看医生。

养成自省的习惯。女性洗澡时可以检查乳房是否有肿块，早上起床前或晚上睡觉前摸摸腹部，看是否有肿块。每年定期去医院体检。乳腺检查、b超、宫颈涂片等妇科检查非常重要，不容错过。

堕胎对女性的伤害很大，容易为盆腔炎、不孕症、子宫内膜异位症等创造机会。而且还容易扰乱免疫系统，造成反复流产。所以，请做好性爱前的防护。

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