专家教你用体温计测试排卵期(怎样用体温表测试排卵期)

专家教你用体温计测试排卵期，

如果想要自己的排卵时间，一般的检测方法有排卵试纸检测、b超检测、体温计检测等。今天边肖将教你如何使用温度计来测试排卵时间。

如何用体温计测排卵时间？

每天测得的基础体温记录在温度记录单上，并连成曲线。可见，月经前半段体温低，后半段体温上升。这种月经前低后高的温度曲线称为双相体温曲线，表明卵巢有排卵，排卵通常发生在体温升高前或由低到高上升的过程中。

正常育龄妇女的基础体温随月经周期呈周期性变化。这种温度变化与排卵有关。正常情况下，女性基础体温在排卵前较低，排卵后升高。这是因为卵巢排卵后形成的黄体和分泌更多的孕酮刺激下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，这种情况会持续到下次月经来潮。下一个月经周期的基础体温重复上述变化。

如何提高测量基础体温的准确性？

为了提高测量基础体温的准确性，我们应该在每晚睡觉前把体温计上的水银柱扔到35以下，放在床头柜上或枕头旁边，以便使用时得心应手，尽量减少活动。如果起床去拿体温计，会增加基础体温，让这一天的温度值变得没有意义。对于中班或夜班工作的女性，测量基础体温的时间应该是每次睡6-8小时后醒来的时候。

温馨提示：体温计测排卵的时间比较准确，但也有一些意外，可以结合多种检测方法进行检测。

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