怎么按摩能让乳房变大(如何按摩能让乳房快速变大)

怎么按摩能让乳房变大，

按摩怎么能让胸部变大？

1、举行按摩丰胸

按摩第一步：张开手指，双手放在一侧乳房的底部，从底部开始慢慢向乳头方向推。或者，双手手掌分别覆盖一个乳头，五指呈放射状按在乳房底部，向乳头方向牵拉，重复30次以上。

按摩第二步：双手覆盖乳房，以乳头为中心在乳房底部顺时针画圈。用一点力画，重复30次以上。完成后逆时针画圈，重复30次以上。

按摩第三步：用食指、中指、无名指三指从乳房顶部开始，向乳房底部画圈。当你回到乳房顶端时，不要停止，向上推到锁骨，重复30次。

2、按摩丰胸

第一步：手指并拢，拇指分开。将四个手指贴在乳头上，向四周放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，按摩丰胸时，动作一定要轻柔，千万不要用力过猛，以免伤害皮肤。

第二步：将左掌贴在右锁骨下，然后慢慢向下推至乳根处，在乳根处停留一段时间后，再按原方式向下推至锁骨处。重复此丰胸动作3次后，将右手手掌放在左肩锁骨下，重复上述丰胸动作。

第三步：右手手掌贴在左胸内乳沟上，然后从右向左推左胸，直到左臂在腋下。然后从腋窝开始推揉，回到乳沟。做三次。完成后，用左手贴在右侧乳房内侧的乳沟上，重复上述丰胸动作。

女性如何护理乳房

1.不要滥用保健品

女性不要滥用含有雌激素的保健品。更年期女性长期使用美容化妆品、隆胸保健品、长期过量使用雌激素都被认为是导致乳腺增生的原因。

2.经常按摩乳房

虽然这里说的坚挺与丰胸有关，但按摩可以使乳腺管通畅，避免乳房有紧绷感，使乳房更加饱满，也可以缓解部分女性经期乳房胀大不适的症状。同时，通过手部按摩，可以及时发现乳房的异常。

3、食补丰胸

很多女性吃一些有利于丰胸的食物。吃这些食物不仅有利于丰胸，还可以被蛋白质吸收，如鱼、肉、鲜奶等食物，有助于胸部的健康扩张，延缓胸部随年龄增长而下垂甚至萎缩。

4.保持正常作息。

对于乳房健康来说，充足的睡眠时间和规律的作息非常重要。资料显示，大多数患乳腺疾病的女性都有熬夜、熬夜、不按时睡觉的习惯。这些习惯对乳房健康非常有害，影响身体的新陈代谢和血液循环，甚至导致荷尔蒙混乱，不利于乳房健康。

5.洗澡时按摩胸部

洗澡的时候别忘了乳房保健。调节洗澡水温时，尽量使水温适宜，不要过高，避免乳房结缔组织老化，同时使身体皮肤失去弹性。最好的淋浴方法是将淋浴头从下往上倾斜45度角，用冷热水交替冲洗乳房，最好配合按摩，效果会更好。

6.不要过度节食

乳腺增生的护理不能过度节食。饮食可以控制体内脂肪的增减。它营养丰富，含有足够的动物脂肪和蛋白质食物，可以使身体各部位储存的脂肪丰满起来。乳房内部组织大部分是脂肪，乳腺增生患者乳房内脂肪含量增加，乳房才能正常发育，乳腺增生的复发才能得到抑制。

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