多囊卵巢综合症要注意哪些饮食禁忌(多囊卵巢综合症的饮食要注意哪些)

多囊卵巢综合症要注意哪些饮食禁忌， 我遇到过很多被PCOS困扰的女性朋友：有的抱怨避开PCOS让自己变丑，有的抱怨身材变胖，更多的抱怨怀不上孩子。其实与其抱怨，不如勇敢面对，因为多囊卵巢综合征并不是不可战胜的。下面给大家介绍一下多囊卵巢综合征的日常饮食。

1、多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、大白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、蘑菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

2.避免高度紧张和精神刺激，保持乐观，睡眠充足。

3、饮食要清淡，饮食要富含足够的营养，纠正偏食和不正常的饮食习惯，不要吃羊肉、虾、蟹、鳝鱼等。

4.避免辛辣食物和饮料，如辣椒、生洋葱、生大蒜和白酒。

5、禁食桂圆、红枣等热性、凝血性和激素性食物。

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