解析女性易发胖的5个特别时期(女性最易发胖的年龄)

解析女性易发胖的5个特别时期，

发育期肥胖是正常现象。

到了青春期，女性的卵巢和肾上腺皮质开始发生功能性变化，体脂增加，身体逐渐丰满，这是自然发育无法跨越的现象。事实上，青少年肥胖对性成熟、月经来潮和规律的形成都起着至关重要的作用，因此无需担心。

生育期体重会增加。

女性生完孩子后体重会明显增加，这不仅是因为孕期内分泌的原因，也是因为哺乳期“进补”的巨大贡献。不建议女性在哺乳期减肥。当孩子断奶后，体内的激素水平会恢复正常，多余的脂肪自然会减少。

中年容易发胖。

人到中年，由于心理和现实原因，脑力和体力劳动减少，热量消耗也减少，所以堆积的脂肪会非常准确地堆积在腹部、臀部、大腿等地方。调整生活节奏，恢复青春心态，是现阶段保持好身材的重要方法。

你越努力工作，就越胖。

越努力的人越容易发胖，因为他们往往没有时间运动。73%的工作场所没有附属的健身设施，人们甚至依赖电子邮件和互联网进行交流，因此他们懒得去其他办公室讨论业务。同时，面对压力，女性往往会用零食来解决，不健康的零食往往是发胖的“帮凶”。

康复阶段食欲旺盛

大病初愈后，有一个自然的恢复过程。这个时候往往食欲大增，而以前睡眠不好的人往往躺在床上就睡着了。运动不仅对康复有积极作用，也是防止病后肥胖的有效方法。

另外，人在失意或得意时可能会引起肥胖，但只要心态平和，饮食正常合理，注意锻炼，就会让肥胖远离你。

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